Погода 11° Киев
USD 27.6 EUR 30.08
Главная / Досуг / Мой дом / Как часто нужно менять постельное белье чтобы защитить себя от бактерий

Как часто нужно менять постельное белье чтобы защитить себя от бактерий

Специалисты рекомендуют ежедневно спать не менее 7-8 часов. А для полноценного отдыха крайне необходим не только свежий и прохладный воздух в комнате, но и чистое постельное белье.

Каждый человек проводит в постели треть своей жизни. И очень важно, чтобы этот отрезок времени способствовал поддержанию здоровья, а не создавал предпосылки для его ухудшения. И во многом это зависит от гигиенического состояния постельного белья, убежден Joinfo.ua.

Как часто нужно менять постельное белье?

Некоторое время назад были опубликованы результаты исследований, согласно которым удалось выяснить, что заправлять постель сразу после пробуждения ни в коем случае нельзя. Это связано с размножением пылевых клещей. Всем хорошо известно, что эти микроскопические насекомые могут выжить, только получая воду из атмосферы, используя маленькие железы, расположенные снаружи своего тела.

Поэтому такое простое дело, как проветривание простыней и наволочек после ночного отдыха, позволит излишней влаге испариться, что обеспечит обезвоживание пылевых клещей и в конечном итоге их гибель. Но это не единственная проблема, которая возникает из-за несвоевременной смены белья.

Во время сна каждый человек потеет. В нормальном состоянии люди выделяют более 70-80 литров пота в течение года. А тепло и влага являются также идеальной средой для развития грибковых культур. Помимо пылевых клещей в складках постельного белья из-за омертвевших частичек кожи, волос шерсти животных, может развиваться патогенная микрофлора, которая способна стать причиной многих тяжелых заболеваний.

Этот «коктейль» становится опасным примерно через семь дней. Грязь может вызвать чихание и кашель, потому что микробы находятся так близко ко рту и носу, что их можно просто вдохнуть. Чтобы предотвратить это, менять постельное белье необходимо раз в неделю.

Это при условии, что человек здоров и не страдает гипергидрозом. Если же его заболевание сопровождается повышенным потоотделением, тогда менять постельное белье нужно ежедневно или, по меньшей мере, через день.

Рекомендованная частота смены белья по возрасту

Частота смены постельного белья зависит не только от его загрязнения, но и возраста человека.

С рождения и до 1 года, то есть новорожденным и младенцам, специалисты рекомендуют менять постельное белье один раз в неделю. При этом его необходимо стирать при температуре не ниже 60 градусов, а лучше всего 90, и обязательно проглаживать горячим утюгом.

Детям от года до 8 лет рекомендуется менять простынь, наволочку и пододеяльник один раз в две недели. Однако, такой временной промежуток можно выдерживать в том случае, если ребенок ежедневно перед сном принимает душ или ванну. Если этого не происходит, то смена белья должна происходить еженедельно.

Детям от девяти до 17 лет специалисты советуют смену белья делать несколько чаще (раз в 5-7 дней) из-за повышенного потоотделения.

Взрослым, как уже было указано выше, постельное белье необходимо менять еженедельно. Вне зависимости от того, принимаете вы душ каждый вечер или нет. При желании чаще стирать можно, а реже – нет.

Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть из-за несвоевременной смены белья?

Несвоевременная смена загрязненного белья может привести к развитию определенных проблем со здоровьем. К ним относятся:

Высыпания. Сыпь, воспаления, прыщи, раздражение и ранние признаки старения кожи могут быть связаны с тем, что постельное белье не первой свежести. Каждую ночь человек оставляет на нем омертвевшие клетки кожи, волосы, кожное сало, пот и другие биологические следы. Простыни служат отличной почвой для размножения клещей и микроорганизмов. Поэтому никогда не ложитесь спать с макияжем на лице или без вечернего душа.

Раздражение кожи и экзема. Ситуация может ухудшиться, если у вас от природы чувствительная и склонная к раздражению кожа. Поэтому постарайтесь не мазать лицо жирными кремами на ночь и не укрывайтесь с головой.

Грибковые и бактериальные инфекции. Влажное постельное белье является отличным местом для размножения бактерий, грибков и плесени. Например, споры плесени Kladosporium, которые особенно любят расти на матрасах, могут вызывать астму, пневмонию и грибковые инфекции организма - онихомикоз.

Клещи. Эти паразиты являются частью семейства паукообразных и питаются мертвыми частицами кожи. Они могут вызывать раздражение кожи и воспаление, а также хронические респираторные заболевания. Чем дольше вы откладываете стирку белья, тем труднее будет избавиться от этих микроскопических насекомых.

Аллергия. Не удивительно, что бактерии и клещи могут вызывать или ухудшать течение аллергии, так как направленно ослабляют иммунную систему. Три основных вида загрязнений, которые следует избегать на постельном белье, это пыль, плесень и грибки. Они способствуют развитию новых реакций непереносимости и усугубляют уже существующие. Не жалейте средств на приобретение постельного белья из гипоаллергенных материалов: они впитывают влагу, поэтому плесень и клещи не размножаются.

По мнению экспертов, стирка и частая смена постельного белья должны проводиться не реже одного раза в неделю. Кроме того, обязательно меняйте синтетические подушки каждые два-три года, а пуховые - каждые пять-шесть лет. Таким образом вы сможете защитить себя от пылевых клещей, грибков и бактерий. И тогда ваш сон будет по-настоящему здоровым.

О том, что для полноценной очистки постельного белья его достаточно просто постирать в стиральной машинке, знают абсолютно все. А как правильно почистить подушку? Оказывается, что существует несколько способов, в зависимости от наполнителя изделия.

Фото: Pixabay.