Погода 26° Киев
USD 27.83 EUR 32.97
Главная / Здоровье / Как укрепить эмаль зубов с помощью натуральных средств в домашних условиях

Как укрепить эмаль зубов с помощью натуральных средств в домашних условиях

Зубы ежедневно испытывают на себе вредное воздействие деятельности бактерий, насаждающих ротовую полость. И только благодаря эмали они не подвергаются полному разрушению. Поэтому данное покрытие необходимо поддерживать в целостном состоянии рядом действий, чтобы оно оставалось крепким и здоровым.

По мнению специалистов, наиболее эффективной мерой для укрепления зубов является правильная гигиена полости рта после каждого приема пищи. Это позволяет устранить бактериальный налет и остатки еды, которые способствуют размножению микробов. Однако, это не единственный метод, способный сохранить здоровье зубов, утверждает Joinfo.ua.

Избегайте агрессивной чистки

Однако эти же специалисты рекомендуют избегать слишком быстрой и энергичной чистки зубов. В идеале необходимо использовать щетку с мягкой щетиной под углом приблизительно 45 градусов к краю десны. Движения должны быть короткими и плавными вперед и назад.

Зубная нить и жидкость для полоскания рта

Необходимо использовать нейлоновую или моноволокнистую зубную нить каждый день, чтобы удалять бактериальный налет и остатки пищи наилучшим образом. Сначала ее пропускают через верхние клыки и резцы, а затем через нижние и задние последние моляры, тщательно очищая и скользя нею между зубами и десной.

После использования зубной нити необходимо прополоскать рот специальной жидкостью, чтобы почувствовать настоящую свежесть и обеспечить полноценную очистку ротовой полости.

Не забывайте про фтор

С годами даже при полноценном питании и очистке ротовой полости зубы утрачивают ценный минерал фтор, который позволяет сохранить плотность и толщину эмали. Зубные пасты, жидкости для полоскания рта или гели, которые содержат это полезное вещество, являются лучшими вариантами, чтобы избежать преждевременного износа моляров, клыков и резцов.

Гигиена полости рта после употребления определенных продуктов

Сахар и углеводы, которые под воздействием слюны превращаются в глюкозу, непосредственно воздействуют на зубную эмаль. То же самое касается кислых продуктов (цитрусовых, уксуса и так далее) и газированных напитков. Если вы употребляли некоторые из них, то сразу после приема пищи зубы необходимо немедленно очистить.

Соблюдайте здоровую диету

Также противодействовать разрушению зубов можно употребляя продукты питания, защищающие эмаль. Эта пища содержит кальций, который способствует укреплению костной ткани. В данном контексте более уместным будет упомянуть молоко и сыр, а также зеленые листовые овощи, лосось, зеленый чай и морковь.

Помимо этого в рацион питания необходимо включать продукты, богатые витамином С (апельсин, лимон, грейпфрут, киви, красный перец, брокколи и так далее), фосфором (яйца, рыба, орехи, кабачки) и витамином Д (красная рыба, рыбий жир, масло и другие).

Пейте много воды

Потребление большого количества воды в течение дня очень необходимо для здоровья и укрепления зубов. Когда человек регулярно пополняет запасы влаги, это способствует выработке слюны. Данная жидкость является фундаментальным элементом для очищения ротовой полости и вымывания бактериального налета, который мог находиться между зубами.

Визит к стоматологу

Периодические визиты к стоматологу крайне необходимы для всех, кто заботится о здоровье зубов. Очень важно проходить осмотры, которые рекомендуют специалисты, поэтому все должны посещать дантиста как минимум раз в год. Оказавшись у врача, стоит пройти процедуру очистки полости рта.

Этот метод профессионального ухода за ротовой полостью может полностью устранить зубной камень и бактериальный налет, чего не способна обеспечить ежедневная чистка в домашних условиях.

Как укрепить зубы натуральными средствами?

В дополнение к предыдущим методам по уходу, люди также могут обратиться к традиционным домашним средствам для укрепления зубов. Одним из наиболее эффективных является использование горчичного масла, которое стоит применять для массажа зубов и десен, оставляя средство для воздействия на несколько минут.

Также можно использовать алоэ вера или куркуму, идеально подходящие не только для укрепления зубов, но и для лечения их чувствительности. Для этого необходимо просто смешать оба элемента с зубной пастой или нанести их непосредственно на моляры, оставляя для воздействия на несколько минут.

Другой вариант - иногда чистить зубы смесью из небольшого количества пищевой соды, соли и натертой цедры лимона. Также можно использовать шалфей в смеси с небольшим количеством зубной пасты. Все эти элементы обладают способностью глубоко очищать ротовую полость.

Не лишним будет применение ароматических масел. Например, четыре капли эфира чайного дерева развести в стакане воды и полоскать рот этой смесью несколько раз в день. А вот облепиховое масло можно капнуть непосредственно на щетку и очистить им клыки, резцы и моляры.

Подводя итог, можно сказать, что только с правильной очисткой ротовой полости не получится полноценно заботиться и укреплять зубы. С годами они становятся слабее и нуждаются во всех видах ухода, чтобы сохранить их здоровыми и крепкими. Вот почему, в дополнение к определенному гигиеническому уходу, необходимо придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, чтобы избежать проблем в будущем.

Не забывайте, чтобы сохранить здоровье ротовой полости маленьких детей, уход за зубами следует начинать как можно раньше, По возрасту малыши делятся на следующие группы: 0-2 года, 2-5 лет, 6-10 лет и 10+ лет. Для каждой из этих групп стоматологическая помощь разнится.

Фото: Pixabay.