Погода Киев
USD 27.63 EUR 30.26
Главная / Здоровье / Почему люди автоматически касаются лица и как избавиться от привычки

Почему люди автоматически касаются лица и как избавиться от привычки

Пандемия коронавируса уже уносит жизни тысячи человек. И когда удастся остановить ее, не известно. Всемирная организация здравоохранения подготовила ряд рекомендаций по профилактическим мерам, которые помогут защититься каждому человеку от этой опасной инфекции.

На текущей неделе количество случаев коронавируса во многих странах Европы резко возросло. Это привело к паническим настроениям среди населения данных стран по поводу опасности заражения этой непредсказуемой болезнью. О способах профилактики и методах их реализации расскажет Joinfo.ua в своей статье.

Эксперты в области здравоохранения утверждают, что одним из ключевых методов профилактики коронавируса является избегание прикосновений к лицу. Но как оказалось, для многих людей это оказалось легче сказать, чем сделать.

Почему люди постоянно касаются своего лица?

Известный психолог Наташа Тивари рассказала, почему люди так часто прикасаются к своему лицу и как им прекратить это делать. По ее словам, этот жест находится на генетическом уровне. Можно сказать, что люди запрограммированы делать именно так. Оказывается, что еще в утробе матери, младенцы касаются своих глаз, рта и носа.

Поэтому каждый раз, когда человек говорит себе: «Перестань прикасаться к своим глазам и носу, не трогай свое лицо, если я прикоснусь к нему, то действительно заболею», - он заставляет себя сделать что-то совершенно противоестественное его натуре.

Психолог объяснила, что прикосновение к собственному лицу — это подсознательная тактика, чтобы успокоиться, благодаря активации определенных точек путем надавливания. К тому же, по словам Наташи Тивари, если у вас есть дети, то, скорее всего, они скопируют подобное «касательное» поведение.

Дети часто моделируют те же действия, которые совершают их родители. Поэтому, если наши мамы и папы, когда волнуются или удивляются, касаются своего лица, то с большей вероятностью мы сделаем то же самое.

Как избавиться от привычки касаться своего лица

Наташа Тивари посоветовала: «Несмотря на то, что почти невозможно полностью перестать касаться своего лица, ключевым способом, который вы можете применить, чтобы снизить частоту данного явления, это избавиться от привычек, которые побуждают вас к такому действию».

Это означает, что вместо контактных линз можно носить очки. На некоторое время отказаться от нанесения макияжа, чтобы не приходилось поправлять его в течение дня. В дополнение к этому, психолог рекомендует изменить привычки в отношении того, как вы держите свои руки.

Если вы относитесь к категории людей, которые привыкли жестикулировать во время беседы, постарайтесь скрестить руки на груди или, когда сидите, на коленях. В будущем, когда появится желание поднять руки и дотронуться до лица, вы будете это делать или не делать вполне осознанно.

Самое главное в этой довольно непростой ситуации, не поддаваться панике. Даже несмотря на то, что со всех сторон льется поток негативной информации. Держите себя в руках и руки при себе. Берегите себя и будьте здоровы.

Фото: Pexels.