USD 26.91 EUR 29.62
Главная / Здоровье / Почему солнечный свет так важен для здоровья человека

Почему солнечный свет так важен для здоровья человека

Хорошо известно, что яркое теплое солнце стимулирует душевный настрой, но помимо этого, также повышает и способствует здоровью. В сегодняшней крайне непростой ситуации, когда на домашнем карантине вынуждено оставаться так много людей, важно ежедневно получать порцию ультрафиолета.

Большинство людей считает, что основным преимуществом солнечного света являются ультрафиолетовые лучи, которые синтезируют витамин D на открытых участках кожи. Это питательное вещество важно для здоровья костей и мышц, а также для укрепления иммунной системы. О дополнительных достоинствах УФ-лучей расскажет Joinfo.ua.

Как известно, весной уровень ультрафиолета достаточно сильно возрастает в полдень. Именно в этот период организм получает возможность вырабатывать витамин D. И это особенно важно после зимних месяцев, когда уровень питательных веществ у большинства людей значительно снижен.

Дополнительные преимущества солнечного света

В последнее время растет осознание того, что общие преимущества солнечного света для здоровья значительно перевешивает пользу только витамина D. Например, дети нуждаются в ультрафиолете от дневного солнца для того, чтобы правильно развивалось зрение и удалось избежать развития близорукости.

Ультрафиолетовые лучи солнечного света при воздействии на открытые участки кожи способствуют понижению кровяного давления, выделяя оксид азота, который способствует расширению кровеносных сосудов в организме. Это же вещество также играет важную роль в заживлении ран.

Исследователи обнаружили, что синий свет солнечных лучей также дает энергию иммунной системе. Это в дополнение к воздействию витамина D на укрепление иммунитета. Синий свет высвобождает в коже перекись водорода, которая активирует ключевые иммунные клетки, называемые Т-клетками.

По словам Жерара Ахерна из Медицинского центра Джорджтаунского университета, ученым удалось обнаружить, что солнечный свет вырабатывает перекись водорода в Т-клетках, что заставляет их двигаться. А как известно, иммунный ответ также использует перекись водорода для перемещения Т-клеток в пораженный участок. Все это работает в совокупности. Данное исследование было опубликовано в журнале Scientific Reports.

Цвета восхода и захода солнца также оказывают удивительное влияние на жизненную силу и здоровье человека. Недавнее исследование выявило тип клеток в сетчатке глаза, которые обнаруживает эти цвета и активирует центры мозга, контролирующие циркадные ритмы (контролируют биологические функции, такие как сон, питание и так далее). Благодаря этому улучшается память, когнитивные функции и повышается настроение.

На самом деле природа обеспечивает человека всеми необходимыми ему полезными веществами. Самое главное – разумно всеми этими преимуществами воспользоваться. И не забывайте, что чрезмерное пребывание под яркими солнечными лучами, особенно в жаркие летние месяцы, не рекомендуется. Это принесет больше вреда, чем пользы.

Фото: Pexels.