USD 26.82 EUR 29.8
Главная / Здоровье / Чем грозит неправильный выбор подушки: 7 возможных последствий для здоровья

Чем грозит неправильный выбор подушки: 7 возможных последствий для здоровья

На самом деле, люди недооценивают значимость подушек. Выбор подходящего изделия – очень сложная задача, так как от него зависит наше здоровье.
подушка

Именно от подушки будет зависеть качество сна, состояние организма, комфорт и энергичность. Если вы выбрали изделие, которое вам не подходит, со временем могут развиться различные неприятные симптомы, например, головная боль. Качество жизни заметно снизится, а вы даже не будете знать, в чем причина. О последствиях неправильного выбора подушки расскажет Joinfo.ua.

Боль в шее

Если долго держать голову, наклонив ее набок, то со временем появится неприятное тянущее ощущение. Во время сна человек может попасть в данное положение, если подушка слишком мягкая. Голова как будто бы проваливается вниз и создает перегиб в шее, что может стать причиной боли.

сон

Если вы чаще спите на боку, выберите более твердую подушку, чтобы она не слишком сильно прогибалась под весом головы. Напротив, если вы спите на животе, выбирайте мягкую подушку – слишком твердое изделие не даст голове опуститься, чем создаст дополнительное напряжение на мышцы шеи. Если вы спите на спине, то отдайте предпочтение подушке умеренной твердости.

Боль в спине

Боль в спине появляется в том случае, если подушка слишком высокая. Из-за этого верхняя часть корпуса (шея, плечи и частично лопатки) оказывается приподнята над кроватью. Мышцы спины не расслабляются, кроме того, образуется небольшой прогиб в верхнем отделе позвоночника. Это не опасно для здоровья, но может стать причиной неприятных ощущений.

спальня

Выбирайте плоскую подушку, если вы спите на животе. Высокая подушка подойдет тем, кто предпочитает спать на боку – так позвоночник, шея и голова окажутся на одной линии. Тем, кто спит на спине, придется выбирать такую подушку, которая позволит поддерживать естественное положение шеи во время сна.

Головная боль

Причиной головной боли станет подушка, которая заставляет вас спать в неудобном положении. Из-за этого могут быть пережаты некоторые сосуды, которые обеспечивают кровоснабжением головной мозг.

Аллергия

аллергия

Если вас беспокоят зуд в глазах, насморк, непрерывное чихание, проблемы с дыханием и слезящиеся глаза, вероятнее всего у вас аллергия. Проверьте свой дом – при отсутствии видимых аллергенов обратите внимание на подушку, точнее на ее наволочку или наполнитель. Дело в том, что на подушке скапливаются жир, пот, грязь и другие следы жизнедеятельности организма, которые могут стать причиной развития пылевых клещей.

Храп

Слишком твердая или высокая подушка как бы приподнимает голову. Из-за этого меняется положение носоглотки, что может привести к возникновению храпа. Очень опасен сон в том случае, если у вас аллергия на клещей – сильная реакция может вызвать отек в горле и в носу, блокируя дыхательные пути, что может стать причиной не только храпа, но и внезапной смерти.

Проблемы с кожей

акне

Причина различных высыпаний на коже может быть скрыта в наволочке. На постельном белье остаются кожное сало, пот и грязь. Со временем это все скапливается на ткани. Когда вы ложитесь спать на грязную наволочку, продукты жизнедеятельности снова соприкасаются с вашим лицом, становясь причиной появления прыщей. Рекомендуется чаще менять постельное белье или купить наволочку с ионами серебра, которая убивает бактерии.

Бессонница

Аллергия, боль в шее или спине явно не способствуют крепкому сну. Также причиной бессонницы может быть банальное неудобство – это то самое чувство, когда вы никак не можете найти комфортное для сна положение и не понимаете, что же вам мешает. Вероятнее всего, дело в неподходящей подушке. Недосып может стать причиной множества проблем: снижения продуктивности на работе, повышения кровяного давления или даже ожирения.

Ранее мы писали о том, почему люди не высыпаются. На самом деле, это важная проблема, так как только во сне организм получает полноценный отдых. Если этого не происходит, усталость накапливается и может стать причиной нервного и физического истощения.