Семена кунжута: полезные свойства и вред сезама для здоровья женщин и мужчин

Семена кунжута часто используются в кулинарии, но не все знают о значении их для организма. Их издревле считают настоящим кладезем полезных веществ. Но важно знать и о противопоказаниях.

Богатое содержание белков, комплекс витаминов и минералов, высокая калорийность и пищевые качества семян кунжута подтверждают его важность для здоровья человека. Однако сезам подходит не всем. Поэтому Joinfo.ua расскажет о том, как влияют на организм эти семена.

Польза для женщин

Немногие семена могут оказать благотворное влияние на организм женщины, например, лен и кунжут. Кунжут - это продукт красоты и здоровья для дам. Он не только укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи, стимулирует внутренние процессы организма, но также обладает уникальной способностью заменять женские половые гормоны природным фитоэстрогеном. Именно поэтому он так полезен женщинам после 45 лет, и при гормональных нарушениях.

Семена кунжута богаты кальцием, который так ценен для здоровья женщин. Известно, что представительницы слабого пола часто страдают от недостатка этого минерала в организме. Семена являются отличным профилактическим средством от остеопороза. Они также помогают при проблемах с щитовидной железой.

Употребление сезама снимает симптомы ПМС и уравновешивает эмоциональное состояние. К тому же, продукт оказывает положительное влияние на кожу, помогает поддерживать молодость, выравнивает цвет лица. Поэтому для косметических процедур очень полезным станет кунжутное масло.

Семена кунжута также снижают риск развития анемии из-за содержания в них витаминов группы В, железа и меди. А присутствие жирных кислот улучшает моторику кишечника.

Вред семян кунжута для женщин

Дамам, страдающим от варикозного расширения вен, лучше отказаться от семян кунжута, потому что он повышает свертываемость крови. Врачи также не рекомендуют есть сезам в первом триместре беременности для предотвращения аллергии у будущей мамы.

Кунжут - очень калорийный продукт. Поэтому женщинам, которые следят за своим весом и поддерживают тело в форме, лучше не употреблять его.

Польза для мужчин

Семена кунжута издавна считались самым сильным афродизиаком для мужского пола. Восточные целители рекомендуют смесь зерен с медом для повышения активности. А высокое содержание белка и калорийность семян кунжута способствуют росту мышечной массы, что особенно ценно для профессиональных спортсменов и культуристов.

Вред сезама для мужчин и женщин

Семена кунжута нежелательны для употребления людям, страдающим мочекаменной болезнью. Важно также помнить об индивидуальной непереносимости сезама. При первых признаках аллергии следует исключить их из меню. Сезам также не следует употреблять людям, которые подвержены тромбозам.

Множество пользы приносит организму и регулярное употреблением спаржи. Но этот овощ также может быть опасен для людей с определенными заболеваниями.

Берегите себя и будьте здоровы!

Фото: Pexels, Pixabay