Погода 26° Киев
USD 27.14 EUR 30.87
Главная / Здоровье / Как очистить легкие за 48 часов без лекарств: полезные советы

Как очистить легкие за 48 часов без лекарств: полезные советы

Задымленный воздух, работа во вредных условиях труда и курение – это основные причины того, что легкие буквально наполнены различными токсинами. Поэтому нарушается их работа, и если своевременно не очистить орган дыхания, то вполне вероятно развитие многочисленных патологий, в том числе и рака.

Детоксикация предотвращает инфекционные и онкологические заболевания легких, а также помогает увеличить их объем. Ее можно проводить с использованием различных лекарственных препаратов. Но не менее эффективны в этом вопросе и народные средства, утверждает Joinfo.ua.

Предварительная подготовка к процессу детоксикации

На протяжении двух дней до начала процесса детоксикации вы должны избегать потребления абсолютно всей молочки, потому что организм должен избавиться от токсинов из этих продуктов.

Накануне детоксикации легких выпейте одну чашку мятного чая перед сном. Этот целебный напиток помогает расслабить мускулатуру дыхательных путей. Также он обладает антигистаминным действием и является непревзойденным противоотечным средством

Процедура детоксикации

В первый день утром отожмите сок из двух лимонов, смешайте полученную жидкость с 300 миллилитрами очищенной воды и выпейте весь напиток перед завтраком. Цитрусы помогают повысить рН организма, и это способствует детоксикации всех органов, включая легкие.

Более высокий уровень pH также поддерживает работу лимфатической системы, тем самым содействуя очищению крови.

Затем в течение вы можете выпивать несколько соков на свой выбор:

  • 300 миллилитров свежевыжатого грейпфрутового сока. Он содержит натуральные антиоксиданты, очищающие и улучшающие работу дыхательной системы.
  • 300 миллилитров морковного сока между завтраком и обедом. Овощной фреш помогает подщелачивать кровь, что также способствует выведению токсинов.
  • 400 миллилитров любого сока, богатого калием (гранатовый, апельсиновый, абрикосовый, виноградный) на обед. Эти напитки тонизируют и очищают.
  • 400 миллилитров клюквенного сока перед сном. Он борется с бактериями в легких, которые вызывают инфекции.

Один только сигаретный дым содержит более 4000 химических веществ. Чтобы помочь организму устранить некоторые из них, примите детоксикационную ванну с розмарином, мощным средством для выведения токсинов. Во время водной процедуры открываются кожные поры и из организма выходят вредные вещества.

Для приготовления очищающей ванны необходимо настоять хорошую горсть розмарина в 3-4 литрах кипятка в течение десяти минут. Затем полученный настой нужно вылить в ванну и выдержать еще не менее 15 минут.

Подключайте к процессу кардио тренировки. Хотя они в действительности не выводят токсины, но помогают легким функционировать более эффективно. К ним относятся: бег трусцой, ходьба по лестнице, плавание, езда на велосипеде, прыжки на скакалке, степ-аэробика

Не стоит забывать и про дыхательную гимнастику. Данные упражнения помогают очистить легкие путем их васкуляризации. Все, что вам нужно сделать, это глубоко вдохнуть, затем задержать дыхание на 2-3 секунды, а после неспешно выдохнуть через сложенные трубочкой губы. Повторите это упражнение 7-8 раз.

Редакция ДжоИнфоМедиа напоминает, что самолечение может быть опасным для здоровья человека. Поэтому при ухудшении самочувствия следует незамедлительно обращаться к врачу. Именно он сможет поставить точный диагноз и назначит правильное лечение.

Наверняка вам будет интересно узнать о том, что о пользе детоксикации слышали очень многие люди. Вот только не всем известно, когда именно следует проводить очищающую организм процедуру. А ведь для того, чтобы понять, что пришел этот самый момент, нужно просто прислушаться к сигналам своего тела.

Фото: Pixabay.