Погода 30° Киев
USD 27.74 EUR 32.52
Главная / Здоровье / Профилактика солнечного удара: как защитить организм от перегревания

Профилактика солнечного удара: как защитить организм от перегревания

В жаркие летние дни риск солнечного удара значительно увеличивается. Более уязвимыми являются люди, которые не пьют достаточное количество воды и не носят головные уборы. Как же предотвратить болезненное состояние?

Солнечный удар – это состояние гипертермии, которое включает неспособность организма регулировать температуру и поддерживать ее на уровне 37 градусов. Чаще всего он проявляется у тех, кто проводит много времени на солнце или при интенсивных физических нагрузках. Перегрев организма может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Joinfo.ua расскажет, как оказать первую помощь при солнечном ударе и как оградить себя от этого состояния.

Как проявляется солнечный удар

Первыми симптомами солнечного удара являются тошнота и рвота, слабость, головная боль, мышечные спазмы, спутанность сознания. Помимо высокой температуры тела, наблюдается отсутствие потоотделения, учащенный пульс, затруднение дыхания, галлюцинации, сонливость и дезориентация.

Меры предосторожности

Старайтесь не выходить на улицу с 12 до 16 часов, когда температура воздуха достигает максимальной отметки. Если это невозможно, избегайте слишком долгого пребывания под палящим солнцем.

Носите светлую одежду из натуральных материалов. Не забывайте солнцезащитные очки, которые защитят глаза, и носите головной убор. Перед выходом из дома также важно нанести солнцезащитный крем на открытые участки кожи.

Пейте много воды или натуральных фруктовых соков, которые насытят организм дополнительной порцией витаминов и минералов. Избегайте употребление спиртных напитков, потому что они усиливают обезвоживание организма.

Первая помощь

Неоказание немедленной помощи человеку с солнечным ударом может привести к неврологическим расстройствам, повреждению почек или сердца, коме или даже смерти. Пострадавшего следует доставить в прохладное место как можно скорее.

По возможности снять с него одежду, чтобы кожа вступала в прямой контакт с воздухом. Основная цель - снизить температуру. Для этого тело следует охладить водой (не очень холодной), путем распыления или применения компрессов.

Аптечные средства не следует использовать для снижения температуры, так как могут возникнуть проблемы из-за реакции организма на солнечный удар. Если пострадавший находится в сознании, ему необходимо дать воду. А в это время вызвать врача.

Человек не должен принимать холодную ванну, чтобы понизить температуру тела, так как существует риск кардиореспираторного шока.

Редакция ДжоИнфоМедиа напоминает, что самолечение может быть опасным для здоровья. Поэтому при недомогании следует обращаться за помощью к докторам. Только врач может поставить точный диагноз и назначить правильное лечение.

Отметим, что море может быть бесплатным лекарством от многих болезней. Как оно лечит людей?

Фото: Pexels