Слезы могут приносить пользу: какие проблемы со здоровьем может решить плач

Как известно, женщины плачут гораздо чаще мужчин, в среднем 3,5 раза в месяц, в то время как представители сильного пола - только 1,9 раза. Оказывается, что связано это с количеством выделяемой жидкости, которую контролируют гормоны, а вовсе не с особенностями характера.

Плачут не только люди, но и многие животные, и даже птицы. И хотя время от времени рыдает практически каждый человек, слезы до сих пор считаются признаком слабости. Но некоторые исследования показали, что плач имеет определенные преимущества для здоровья, выяснил Joinfo.ua. Поэтому в следующий раз не стоит сдерживаться.

Какие преимущества для здоровья несут с собой слезы?

Снижают уровень стресса

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что плач помогает людям расслабиться в тот момент, когда они подвергаются сильному стрессу. Последствия рыданий ощущаются не сразу, но через несколько минут организм начинает расслабляться.

По словам исследователей, плач активизирует парасимпатическую нервную систему, и когда это происходит, он оказывает успокаивающее действие на мозг. Однако не стоит слишком усердствовать. Чрезмерно долгие рыдания могут вызвать сильную головную боль, что только усугубит ситуацию.

Нормализуют артериальное давление

Высокое кровяное давление может вызвать целый ряд проблем со здоровьем - инсульт, сердечный приступ, слабоумие и даже проблемы с почками.

Согласно некоторым исследованиям, слезы могут помочь и в этом случае. Предположительно, плач не только снижает и регулирует артериальное давление, но после интенсивных рыданий также нормализуется пульс.

Выводят токсины

Слезы могут очистить глаза от мелких частичек дыма, выхлопных газов и пыли. Кроме того, токсины, которые накапливаются в организме, также выводятся во время плача.

Этот выброс вредных веществ помогает регулировать уровень кортизола в организме, что может привести к улучшению настроения. Вероятно, поэтому многие чувствуют моральное облегчение после того, как немного всплакнут.

Борются с перепадами настроения

Если вы задаетесь вопросом, почему постоянно нервничаете и раздражаетесь, то полезно будет узнать, что на это есть только один ответ. Перепады настроения зачастую связаны со многими патологическими процессами, происходящими в теле человека. Одним из них является чрезмерное накопление марганца в организме.

Поэтому, когда вы плачете, избыток этого вещества выводится из организма вместе со слезами. Благодаря этому большинство людей начинает чувствовать себя спокойнее и более уравновешенными.

Уменьшают болевые ощущения

Когда человек чувствует сильную физическую боль, то, вероятней всего, замечает, что его глаза начинают слезиться. С помощью этого «механизма» в организме снижается чувство боли.

Некоторые исследования показали, что в дополнение к уменьшению болевых ощущений эмоциональный плач также помогает высвобождать в организм окситоцин и эндорфины. Эти химические вещества, известные как «гормоны радости» улучшают настроение и могут уменьшить как физическую, так и душевную боль.

Конечно,взрослым плакать полезно. Однако, когда речь идет о детских слезах все не так однозначно. Необходимо прислушаться к мнению известного украинского педиатра доктора Комаровского, который считает, что, в основном, малыши рыдают по трем серьезным для них причинам.

Фото: Pixabay.


Ищите больше по теме: