Погода 24° Киев
USD 27.68 EUR 32.78
Главная / Здоровье / Целлюлит - это не болезнь: 8 важных фактов о проявлении "апельсиновой корки" на коже

Целлюлит - это не болезнь: 8 важных фактов о проявлении "апельсиновой корки" на коже

Целлюлит - это застойные явления в жировой ткани, которые приводят к ее дистрофии. При этом кожные покровы приобретают вид «апельсиновой корки». Чаще всего она появляется на ногах и бедрах. В крайне редких случаях – на руках и животе.

Многие женщины ведут беспощадную борьбу с целлюлитом, хотя он и не считается заболеванием. Поэтому, вокруг «апельсиновой корки» существует множество мифов и заблуждений. А вот что говорят дерматологи относительно данной проблемы, расскажет Joinfo.ua в своей статье.

Почти у каждой женщины есть целлюлит

Около 93 процентов женщин страдают от целлюлита, а это значит, что вы не одиноки в своем «горе». Зачастую «апельсиновая корка» покрывает небольшую часть тела, вне зависимости от того, стройная дама или имеет пышные формы.

«Апельсиновая корка» - это не заболевание

На самом деле целлюлит – это поражение подкожно-жировой клетчатки. А вот состояние, которое приводит к образованию «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах женщин, в медицинских кругах носит название «гиноидная липодистрофия».

Возникает она из-за нарушения обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке и действительно не считается патологическим заболеванием, способным повлиять на здоровье человека. Просто два этих понятия слились в одно и подавляющее большинство людей использует термин «целлюлит».

Упражнения могут помочь уменьшить целлюлит

Поскольку целлюлит на самом деле затрагивает подкожный жир, увеличение мышечной массы за счет физических упражнений действительно может уменьшить его внешние проявления.

Поэтому, необходимо сочетать снижение веса и наращивание мышечной массы. А поскольку у большинства женщин целлюлит наиболее выражен на ногах и ягодицах, эффективны такие упражнения, как приседания, «велосипед», боковые и прямые выпады, поднятие таза, бег на месте и многие другие.

Диета также влияет на проявления целлюлита

Антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты считаются лучшими союзниками в борьбе с целлюлитом. Поэтому, всем желающим избавиться от «апельсиновой корки» следует потреблять здоровую пищу.

Специалисты рекомендуют включить в ежедневный рацион большее количество льняного семени, ягод и рыбы жирных сортов (лосось, скумбрия), а также темный шоколад, так как он богат антиоксидантами.

«Апельсиновая корка» передается по наследству

Независимо от телосложения и наличия или отсутствия лишних килограммов, если у вашей бабушки или мамы был целлюлит, практически гарантированно он появится и у вас. Это означает, что даже в случае похудения нет никаких гарантий, что «апельсиновая корка» исчезнет.

Мужчины крайне редко страдают от целлюлита

Женщины более склонны к появлению целлюлита, главным образом потому, что у них соединительная ткань мягче, а кожные покровы тоньше. По статистике всего лишь 10 процентов мужчин имеют «апельсиновую корку», а всем остальным данная проблема не ведома.

Остерегайтесь дорогих методов лечения, которые обещают отличные результаты

Наверняка многие женщины не только видели рекламу дорогих антицеллюлитных кремов, но возможно, уже купили их. Однако, дерматологи утверждают, что нет надобности тратить на них много денег. Если у вас действительно есть серьезные проблемы с целлюлитом, лучше обратиться к дерматологу и приобрести реально проверенные и эффективные средства.

Кофеин может улучшить текстуру кожи

Большинство антицеллюлитных кремов содержат кофеин, и этот ингредиент оказался эффективным. Он уменьшает количество жировых клеток путем их обезвоживания. Поэтому, если вы покупаете кремы или скрабы, выберите одно средство с кофеином.

И все-таки самым эффективным средством для борьбы с целлюлитом является правильное питание и физическая активность. Введите в рацион продукты, богатые белком, витамином С и Омега-3 жирными кислотами. Во время тренировок рекомендуется чередовать 15 минут кардио и 15 минут силовых упражнений.

Придерживаясь изо дня в день этих несложных правил, со временем вы избавитесь от «апельсиновой корки». Но помимо этого необходимо знать, какие продукты питания провоцируют появление целлюлита. Их обязательно нужно исключить из рациона.

Фото: Pixabay.