Погода 26° Киев
USD 27.83 EUR 32.97
Главная / Здоровье / Как бороться с повышенной потливостью летом: 5 способов избавления от проблемы

Как бороться с повышенной потливостью летом: 5 способов избавления от проблемы

Повышенное потоотделение является огромной проблемой для многих людей, особенно в жаркие летние дни. Помимо высоких температур, вызвать данное состояние могут и другие факторы, такие как стресс, беспокойство, прием некоторых лекарств, менопауза и сахарный диабет.

В медицинских кругах повышенное потоотделение носит название гипергидроз. Это состояние возникает, когда нервные окончания, контролирующие потовые железы, становятся сверхактивными. Довольно часто люди самостоятельно не могут справиться с данной проблемой и дистанцируются от окружающих, считает Joinfo.ua.

Если вы тоже страдаете от этого состояния, лучше всего обратиться к врачу. А пока попробуйте один из нижеописанных способов, рекомендованных специалистами.

Ограничьте потребление кофеина

Многочисленные исследования показывают, что употребление одной или двух чашек напитка с кофеином перед физической нагрузкой может усилить потоотделение. Кофе возбуждает нервную систему, поэтому постарайтесь ограничить его потребление, если гипергидроз является вашей проблемой.

Включите в рацион чай из шалфея

Известно, что шалфей снижает ощущение жара, а чай из этого растения уменьшает симптомы гипергидроза. Хотя исследований проводилось не слишком много, большинство врачей утверждают, что травяной напиток помог их пациентам.

Рекомендуется пить чай, приготовленный из расчета: 3 грамма сушеного шалфея на один стакан крутого кипятка. Напиток употребляют трижды в день. Он эффективен, как в горячем, так и холодном виде.

Избегайте нервного напряжения

Избавившись, от стресса и беспокойства вы не сможете устранить медицинскую причину гипергидроза, но вместе с тем предотвратите чрезмерное потоотделение, вызванное эмоциональными реакциями.

Если вы не можете справиться с напряжением самостоятельно, то всегда можете обратиться за помощью к терапевту. Полезными будут методики релаксации, такие как йога или медитация.

Используйте антиперспиранты

Приобретая парфюмированные средства, следует учитывать, что дезодоранты только маскируют неприятный запах, а антиперспиранты блокируют работу потовых желез.

Если обычные антиперспиранты не помогают, врач может назначить более сильные средства. Не забывайте читать инструкцию по применению для получения максимального эффекта от продукта.

Многие люди допускают грубую ошибку, нанося местные средства на тело утром. Ведь наилучший результат они дают при использовании вечером, после принятия душа.

Не бойтесь употреблять специальные лекарства

При отсутствии должного эффекта от использования антиперспиранта или других местных средств, лечащий врач может порекомендовать некоторые лекарственные препараты. Наиболее распространенные медикаменты от гипергидроза блокируют в головном мозге сигнал о начале потоотделения.

Данные препараты оказывают влияние на все тело, что делает их действительно эффективными. Однако у них есть несколько побочных проявлений, таких как сухость во рту, помутнение зрения и нерегулярное сердцебиение.

В любом случае перед их применением необходима консультация лечащего врача, который сумеет подобрать эффективное лекарство и правильную дозировку, благодаря чему, возможно, удастся избежать нежелательных побочных реакций.

Наверняка вам будет интересно узнать о том, что волноваться перед важным и ответственным событием – нормально. Ненормально, если эта тревожность перерастает в сильнейший стресс с типичными для него проявлениями. Например, повышенной потливостью рук.

Фото: Pexels.