Чем холодный душ полезнее горячего: 6 неоспоримых преимуществ для здоровья

Вы все еще сомневаетесь в том, какой душ принимать утром и вечером – горячий или холодный? Преимущества для здоровья прохладной воды более чем очевидны!
купальные принадлежности

Конечно, гораздо приятнее стоять под струйками теплой воды, да и выходить из ванной после горячего душа гораздо комфортнее. Зато холодная вода полезнее для здоровья вашего организма, уверяет Joinfo.ua.

Борьба со стрессом

Холодная вода шокирует организм, поэтому одновременно начинается выделяться адреналин. Для поддержания баланса организм также вырабатывает гормон счастья - эндорфины. Благодаря ему вам будет легче справиться со стрессом или плохим настроением.

Ускорение метаболизма

мокрое стекло

Если подвергнуть тело испытанию холодной водой, оно сразу же начинает регулировать свою температуру. Вследствие этого в организме начинают быстрее сжигаться жиры и калории, что способствует здоровому избавлению от лишнего веса.

Укрепление иммунитета

Холодная вода благотворно влияет на кровообращение и улучшает качество лейкоцитов в крови. По этой причине регулярный душ с холодной водой может сделать вас более устойчивыми к простуде.

Расслабление мышц

Многие спортсмены и физически активные люди заметили, что холодный душ, особенно после тренировки, уменьшает болезненность мышц.

Красивая кожа и блестящие волосы

женщина купается

Хотя этот факт и не был доказан научно, многие люди утверждают, что холодный душ поразительно повлиял на их кожу и волосы. Горячая вода удаляет больше жира с тела и кожи лица, поэтому она быстро становится сухой. Но не весь жир в организме вреден, и холодный душ оставит полезный целым и невредимым.

В то же время холодная вода улучшает кровообращение, поэтому сразу после душа вы будете выглядеть намного свежее.

Больше энергии

Утром попробуйте принять душ с холодной водой, и вы заметите, что у вас будет намного больше энергии в течение дня. Опытные люди говорят, что такой душ бодрит с утра гораздо лучше, чем кофе.

женщина после душа

Если вы приняли решение практиковать водные процедуры с использованием холодного душа, не стоит сразу прибегать к крайности и мыть тело холодной водой. Начинайте снижать ее температуру постепенно, для организма это не станет шоком, и в конце концов он благодарит вас отличным внешним видом и прекрасным самочувствием.

Возможно, вам также будет интересно, как часто и правильно принимать душ, чтобы не пересушить кожу.


Ищите больше по теме: