Как распознать гормональные нарушения: 9 признаков дисбаланса в организме

Гормоны – это биологически активные вещества в организме человека. Вырабатываются они железами внутренней секреции, такими как щитовидная, паращитовидная, вилочковая железа, надпочечники и другие.
девушка кутается в латок

Как известно, нет ни одного органа или системы в теле человека, на которые бы не влияли гормоны. Они принимают непосредственное участие в жизнедеятельности всего организма. Поэтому любое нарушение в их выработке оказывает сильное влияние на здоровье людей, утверждает Joinfo.ua.

От самого рождения и до последнего дня своей жизни организм человека проходит через различные гормональные преобразования. Они вызывают множественные изменения в теле, в том числе в области:

  • размножения;
  • роста и развития;
  • метаболизма;
  • эмоционального состояния;
  • либидо.

Гормональный дисбаланс может самым разрушительным образом повлиять на состояние организма, даже если вы придерживаетесь правильного питания и ведете здоровый образ жизни. Вот почему так важно знать, о любых нарушениях в эндокринной системе.

9 признаков того, что у вас проблемы с гормонами

Планомерный, но беспричинный набор лишнего веса

весы и сантиметр

Если, несмотря на здоровое питание и интенсивные физические нагрузки, вы постоянно набираете вес, возможно, виной всему гормональный дисбаланс. Зачастую причиной этому явлению служит развивающаяся инсулинорезистентность или различные проблемы с щитовидной железой.

В этом случае необходимо обратиться к эндокринологу, чтобы пройти полноценное обследование. В то же время было бы неплохо избегать потребления обработанных пищевых продуктов, блюд с добавлением сахара и изделий из белой муки.

Бессонница

Если вы страдаете бессонницей или часто просыпаетесь, а потом с трудом засыпаете, возможно, это проявления гормонального дисбаланса. Постарайтесь наладить качество сна и принимайте антиоксиданты. Убедитесь, что в ваш рацион питания входит качественный белок нежирного мяса, особенно во время ужина.

девушка зевает в кровати

Помимо этого, активизируйте двигательные нагрузки. Например, прогуливайтесь на свежем воздухе, чтобы насытить кровь кислородом, и таким образом улучшить сон.

Раздражительность или апатия

Хронический стресс отрицательно влияет на работу надпочечников, что снижает выработку прогестерона и других важных гормонов. Данное нарушение вызывает реакцию со стороны нервной системы, такую как раздражительность или, наоборот, апатия.

Попробуйте найти способы справиться со стрессом. Здоровое питание и изменение окружающей обстановки помогут наладить психоэмоциональное состояние. В любом случае, если изменения в поведении носят постоянный и беспричинный характер, обращайтесь к специалисту.

Повышенное потоотделение

пот. стекающий по грудной клетке

Одним из самых явных признаков гормональных нарушений является повышенное потоотделение, особенно в ночное время суток. Зачастую гипергидроз вызван колебанием уровней пролактина, прогестерона, эстрогена и дигидротестостерона. Это связано с тем, что данные вещества влияют на работу гипоталамуса, отвечающего за терморегуляцию.

В некоторых случаях, колебания вышеперечисленных гормонов носит физиологический характер, например, во время беременности или климакса. Однако, если вы не относитесь к данной категории женщин, обратитесь к врачу, чтобы выяснить истинную причину ночного потоотделения.

Постоянный голод

Если вы постоянно переедаете или только встав из-за стола после плотного приема пищи, снова чувствуете голод – это явные признаки гормональных нарушений. Вероятней всего, данное состояние вызвано инсулинорезистентностью или дисфункцией надпочечников.

девушка держит в руках печенье оранжевого цвета

Постарайтесь исключить из рациона питания сахар, изделия из белой муки и алкоголь. Вместо этого обогатите меню полезным белком и клетчаткой. Это поможет вам контролировать голод и улучшить пищеварение.

Депрессия

Частые случаи депрессивных состояний и избегания контактов с обществом - также признаки гормонального дисбаланса. Причиной его развития служит дисфункция щитовидной железы.

Физиологическая, но также связанная с гормонами, депрессия наблюдается в нескольких случаях: климакс, беременность и «критические дни». Однако, это состояние не носит затяжной характер и отличается легкостью течения.

Повышенная утомляемость

уставшая девушка сидит перед компьютером

Вы чувствуете усталость уже в обеденные часы? Или вам кажется, что во время работы вы двигаетесь, как в замедленной съемке? Гормональный дисбаланс может быть причиной хронической усталости. Зачастую вызван он нарушением работы щитовидной железы.

В этом случае выбирайте рацион, обогащенный питательными веществами и исключающий переработанные продукты. Это может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и немного улучшить состояние организма.

Снижение либидо

Это один из самых явных признаков гормональных нарушений. Отсутствие баланса половых гормонов, щитовидной или других эндокринных желез может привести к снижению либидо. При этом и хроническая усталость, и депрессия, и бессонница в совокупности тоже снижают влечение.

Проблемы с пищеварением

мужчина держится за живот

Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта - один из самых распространенных симптомов гормонального дисбаланса. Наибольшую роль в этом играют секретин, гастрин и панкреозимин – гормоны, принимающие участие в функционировании поджелудочной железы.

Благодаря им происходит полноценное расщепление и переваривание пищи, а также они предохраняют слизистую органов пищеварения от воспалений. Поэтому при гормональном дисбалансе зачастую появляются крайне неприятные ощущения в животе.

Статья носит исключительно ознакомительный характер. При первых признаках гормональных нарушений обращайтесь к эндокринологу. Только после проведения полноценного обследования, он сможет поставить диагноз и назначить адекватное лечение. Берегите себя и будьте здоровы.

Наверняка вам будет интересно узнать о том, что скрининговые тесты проводятся для выявления заболеваний, которые находятся в начальной стадии. Обследование щитовидной железы направлено на раннюю диагностику патологий органа, возможно, даже до появления определенных симптомов.

Фото: Pixabay.