Погода 26° Киев
USD 27.83 EUR 32.97
Главная / Здоровье / Первые признаки старения тела: 9 главных возрастных изменений

Первые признаки старения тела: 9 главных возрастных изменений

Человеческое тело, как и организмы всех живых существ, рано или поздно начинает стареть. Каждому из нас очень хочется, чтобы молодость длилась как можно дольше. Но увы, время неумолимо движется вперед.
пожилая пара на пляже, мужчина рисует сердце

Когда говорят о старении, большинство людей рисует в своем воображении морщинистое лицо и седые волосы. Безусловно, это самые явные признаки наступления старости. Однако есть менее заметные приметы того, что этот процесс уже стартовал, информирует Joinfo.ua.

Замедляется скорость реакции

С возрастом в организме человека замедляются все процессы, в том числе и быстрота реакции. То есть увеличивается отрезок времени, необходимый для того, чтобы физически отреагировать на стимулирование, например, успеть подхватить падающую статуэтку.

В этом процессе участвует глаза, уши, головной мозг и костно-мышечная система. Как известно, с возрастом, острота зрения и слуха существенно снижаются, а у многих людей развиваются катаракта, глаукома или тугоухость.

пожилая пара едет на велосипедах

Головной мозг с годами теряет часть клеток, поэтому скорость передачи импульсов также затормаживается. И, наконец, мышцы. Даже у человека, который регулярно занимается спортом, мускулы утрачивают объем и тонус, суставы теряют подвижность и снижается амплитуда движений. И все в целом приводит к замедлению скорости реакции.

Порезы и раны заживают медленнее

Кожные покровы человека обладают удивительной способностью к регенерации. Это довольно сложный процесс, в котором принимает участие несколько видов клеток. Если немного упростить его описание, то получится, что кератиноциты (клетки кожи) перемещаются к краям раны, чтобы они постепенно сомкнулись.

Одновременно с этим, они должны «сотрудничать» с клетками иммунной системы, предохраняющими раневую поверхность от попадания в нее инфекции. С течением лет эта координация замедляется, поэтому и любые раны заживают намного дольше.

Трудно носить тяжести

пожилая пара прогуливается по осеннему парку

Как уже отмечалось выше, с возрастом мышцы человека теряют объем и упругость, а вместе с ними уходит и ваша сила и выносливость. Поэтому, носить тяжелые сумки с покупками уже не так просто, как раньше. Но помимо этого, еще и прибавляются болевые ощущения в спине или суставах.

Снижается острота зрения

Простой тест - положите напечатанный текст (например, газету) перед глазами и посмотрите, на каком минимальном расстоянии вы можете четко видеть буквы. Для 20-летних он составляет около 10 сантиметров, а для тех, кто старше 40 - приблизительно 25 сантиметров. В зависимости от результата вы можете оценить, насколько быстро «стареет» зрение.

Снижение остроты зрения обусловлено необратимыми изменениями в хрусталике глаза. Они получили название возрастная дальнозоркость. С течением лет меняется эластичность хрусталика, снижается его способность изменять форму, фокусируясь на близком расстоянии.

пожилая пара сидит на скамейке, женщина читает газету

Помимо этого ослабевает мышца, отвечающая за аккомодацию (адаптацию) глаза. Все это в совокупности и приводит к вполне естественному возрастному снижению остроты зрения.

Колебания веса

Многие люди с возрастом сталкиваются с проблемой прибавки в весе. Причин у этого процесса несколько. Прежде всего, замедление обмена веществ и снижение энергетических затрат. Во-вторых, гормональные изменения, особенно в период менопаузы у женщины.

Помимо этого, с возрастом происходит потеря мышечной массы, и как следствие накапливаются жировые отложения преимущественно в области живота и бедер.

Снижение скорости ходьбы

пожилая женщина

Это один из самых основных признаков старения организма. Замедление скорости движения происходит по вполне понятным причинам, описанным выше, таким как снижение скорости нервных импульсов, и уменьшение мышечной массы.

Нарушения равновесия

Знаете ли вы, что к 80 годам многие люди уже не могут стоять на одной ноге с закрытыми глазами? При чем в молодом возрасте это не составляет никакого труда. Зачастую у пожилых людей нарушение равновесия связано со снижением кровообращения в головном мозге и, как следствии, его гипоксии.

Губы теряют полноту

В связи с истончением жирового слоя, с возрастом губы теряют свою полноту и пухлость. Они становятся тоньше, верхняя губа удлиняется и больше не нависает над нижней. Помимо этого, губы теряют свой яркий цвет.

Ангедония

пожилая женщина

Этим термином медики обозначают психологическую проблему. А именно трудность в получении удовольствия от жизни, отсутствие энтузиазма по поводу своих увлечений и желания общаться, замкнутость, равнодушие.

Это обусловлено тем, что с течением лет клетки мозга утрачивают свои способности к восстановлению, адаптации и регенерации. Обменные процессы в голове протекают намного медленнее, что способствует снижению когнитивных функций. К тому же многочисленные изменения во внешности некоторые люди воспринимают крайне болезненно.

Наверняка вам будет интересно узнать о том, что старость – неизбежный процесс. Но её темпы и сроки наступления вполне можно контролировать. Это, конечно, непросто, поскольку требует немалых затрат времени, сил, ресурсов и денег, но все-таки реально.

Фото: Pixabay.