Детоксикация печени: какие продукты помогут очистить важный орган

Чтобы печень работала хорошо, ей нужна регулярная детоксикация. Поэтому для поддержания основной функции органа, полезно есть продукты, которые способствуют ее очищению.
Полезные продукты

Мы привыкли думать о том, как сохранить здоровье сердца и мозга с помощью подходящей пищи. Однако часто забываем о печени. Но это один из самых загруженных органов, выполняющий сотни важных функций. Печень отвечает за производство желчи, белков, за расщепление глюкозы в крови, за секрецию ферментов и за детоксикацию организма. Поэтому важно ее очищать. И сделать это можно с помощью продуктов, о которых расскажет Joinfo.ua.

Грейпфрут

Порезанный грейпфрут

Многие любят грейпфрут из-за его вкуса. Однако не все знают, что он богат огромным количеством антиоксидантов, которые защищают печень от повреждений и помогают уменьшить в ней воспаление.

Кофе

Умеренное количество кофе имеет ряд преимуществ для здоровья и печени. Этот напиток богат антиоксидантами, которые обладают детоксикационным эффектом.

Клюква

Красные ягоды клюквы

Клюква - одна из самых богатых антиоксидантами ягод, которые уменьшают воспаление в печени, помогают вывести токсины и поддерживать нормальное функционирование органа.

Зеленые листовые овощи

Листовые овощи лидируют в рейтинге полезных для печени продуктов. Они богаты хлорофиллом, что позволяет им поглощать токсины из печени и крови. Они также полезны для нейтрализации накопленных в печени тяжелых металлов.

Грецкие орехи

Грецкие орехи

Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, которые подавляют воспаление в печени. Они также помогают уменьшить в нем жир, тем самым помогая уменьшить стеатоз.

Чеснок

Чеснок может активировать ферменты печени, которые помогают выводить токсины из органа.

Свекла

Свекла полезна при ожирении печени с нарушением функции. Регулярное употребление овоща помогает вывести жир и токсины.

Капуста

Зеленая капуста

Капуста богата клетчаткой, которая помогает выводить токсины из печени. Она также стимулирует перистальтику кишечника и секрецию ферментов, тем самым улучшая пищеварение и выводя токсины.

К слову, провести детоксикацию организма и очистить бронхи поможет луковый чай. Какие полезные свойства содержит напиток и как его приготовить?

Фото: Pexels


Ищите больше по теме: