Погода 26° Киев
USD 27.83 EUR 32.97
Главная / Здоровье / Чем полезны тыквенные семечки и с какими болезнями они помогают бороться

Чем полезны тыквенные семечки и с какими болезнями они помогают бороться

О пользе тыквы для здоровья человека известно многим людям. Но целебными свойствами обладает не только мякоть оранжевого овоща, а и семена. Они - богатейший кладезь витаминов и минералов.
разрезанная тыква с семенами

Тыквенные семечки с незапамятных времен применялись в народной медицине. Их употребление благотворно влияет на работу многих органов и систем, но больше всего на сердечно-сосудистую систему, утверждает Joinfo.ua.

В чем заключается польза тыквенных семян?

Снижают уровень холестерина в крови

Людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, следует обязательно употреблять семена тыквы, поскольку те обладают свойством снижать уровень плохого холестерина в крови. Помимо этого, они имеют антикоагулянтное действие, что снижает риск тромбообразования.

Благодаря высокому содержанию минералов, таких как фосфор, медь и железо, тыквенные семечки следует включать в рацион питания для предотвращения развития анемии и атеросклероза.

Устраняют неприятные симптомы во время климакса

тыквенные семена

Менопауза – один из самых неприятных и тяжелых периодов в жизни каждой женщины. Но помочь устранить неприятные симптомы, сопровождающие гормональные изменения, помогут семена тыквы, благодаря высокому содержанию витаминов и минералов.

Во время климакса женщины страдают от приливов жара, обильного потоотделения, резких перепадов настроения, аритмии, скачков артериального давления. Со всеми этими проявлениями эффективно справятся семена тыквы. И в дополнение к перечисленному, они нормализуют гормональный фон.

Препятствует развитию злокачественных опухолей

Семена тыквы являются бесценным источником вещества под названием кукурбитин. Согласно наблюдениям специалистов данная разновидность белка приводит к поражению и гибели раковых клеток.

тыквенные семена в чашке

Некоторые ученые утверждают, что регулярное употребление тыквенных семян способствует предотвращению развития и борьбе со злокачественными новообразованиями печени, молочных желез, прямой, кишки, простаты, поджелудочной железы, легких и желудка.

Регулируют уровень сахара в крови

Как известно, пациенты с сахарным диабетом должны придерживаться определенных правил питания, ориентируясь на гликемический индекс продуктов питания. Тыквенные семена содержат всего лишь 25 единиц ГИ, поэтому их в обязательном порядке следует включать в рацион.

Помимо этого, ценный продукт способствует выведению токсинов, восстанавливает клетки и функционирование поджелудочной железы, стимулирует выработку инсулина. Все это в совокупности способствует стабилизации уровня глюкозы в крови.

Укрепляют мужское здоровье

семена тыквы

Простатит, воспалительное заболевание предстательной железы, существенно сказывается на качестве жизни мужской половины человечества. В лечении данной патологии может оказать существенную помощь тыквенные семена.

В них содержится ценное вещество L-аргинин. Оно принимает участие в производстве мужского гормона тестостерона, а также активизирует функционирование предстательной железы. Включение в рацион питания тыквенных семян активизирует кровообращение в органах малого таза, что позволяет снять воспаление и устранить отечность.

Помогают в процессе борьбы с лишним весом

Любые семена, в том числе и тыквенные, являются богатым источником растительного белка и клетчатки. А без этих веществ просто невозможно представить себе процесс здорового похудения.

ядра тыквенных семечек

Диетологи рекомендуют употреблять тыквенные семечки в качестве перекуса, так как они долго перевариваются и на длительное время обеспечивают чувство сытости. Растительные волокна нормализуют работу кишечника и ускоряют обмен веществ. Однако, во всем нужна мера, ведь калорийность продукта достаточно высока.

Улучшают настроение

Употребление тыквенных семян способствует выработке гормона «радости» серотонина. Это обусловлено высокому содержанию аминокислоты триптофан. Диетологи включают этот продукт в десятку самой эффективной пищи, способной улучшить настроение.
Поэтому их следует регулярно есть людям, страдающим от депрессии, хронического стресса и тревожности.

Борются с гельминтами

Как уже упоминалось выше, тыквенные семена содержат аминокислоту кукурбитин. Оно является настоящим ядом для гельминтов. И что самое замечательное, глисты и прочие черви уничтожаются и выводятся из организма щадящим методом, не способным навредить органам и системам.

Облегчают состояние больных артритом

разрезанная тыква с семенами

Как известно, семена тыквы обладают противовоспалительными свойствами, поэтому их употребление снижает интенсивность симптоматики при артрите и подагрическом артрите.

Помимо этого, тыквенные семена обладают небольшим мочегонным эффектом. Благодаря этому выводится избыток солей мочевой кислоты. А, как известно, ее накопление и вызывает развитие такого тяжелого заболевания, как подагра.

Предотвращает развитие остеопороза

Семена тыквы являются ценным источником кальция, магния и цинка. Эти ценные минералы играют важную роль в укреплении структуры костной ткани. Поэтому их следует употреблять всем, кто желает предотвратить развитие остеопороза и снизить риск переломов с возрастом.

Ценность тыквенных семян для организма человека не поддается сомнению. Однако не следует их воспринимать, как полноценное лекарственное средство. Они лишь могут помочь при лечении традиционными препаратами. Применение их для оздоровления возможно только после консультации у врача.

Фото: Pixabay.