Что нельзя делать во время простуды и гриппа чтобы поскорее стать здоровым

Простуженные люди часто испытывают такие симптомы, как ломота в теле, заложенный нос, красное горло и другие неприятные ощущения. Чтобы поскорее поправиться и вернуться к полноценной жизни, следует избегать некоторых действий и поступков.
игрушки в постели с градусником и грелкой

Врачи рекомендуют во время болезни много пить, соблюдать постельный режим и избегать стрессовых ситуаций. Joinfo.ua расскажет о 5 вещах, от которых стоит отказаться, чтобы справиться с простудой и гриппом в максимально короткие сроки. В противном случае вы только усугубите и без того не очень хорошее самочувствие.

Итак, во время болезни категорически не рекомендуется:

Заниматься спортом

Физические упражнения – прекрасный способ профилактики простудных заболеваний. Но если уж случилось так, что болезнь настигла вас, от занятий спортом лучше отказаться. Во время простуды или гриппа все силы организма следует направить на борьбу с вирусами и бактериями.

спорт

Слишком сильно сморкаться

Как бы не был заложен нос, бороться со скоплениями в пазухах нужно не с помощью интенсивного высмаркивания, а с использованием лекарственных средств, назначенных врачом. Некоторые из возможных последствий слишком резкого сморкания - ушная инфекция, разрыв барабанной перепонки и носовое кровотечение.

Не выходить на улицу

Во время болезни нужно не сидеть безвылазно дома, а больше отдыхать. Не забывайте чаще проветривать комнату и хотя бы раз в день выходить на улицу, чтобы подышать свежим воздухом.

прогулка по осеннему лесу

Кутаться в одеяло

Не стоит этого делать, даже если у вас жар и озноб. Ваше желание согреться во время болезни понятно, но лучше использовать только легкие пледы, а не шерстяные одеяла. Почему? Под толстым одеялом температура тела может еще больше увеличиться.

Употреблять алкоголь

Употреблять алкоголь во время болезни категорически запрещено! Имейте в виду, что спиртные напитки несовместимы с большинством лекарств, назначаемых от гриппа и простуды, и могут нанести еще больший вред вашему здоровью. Сделайте ставку на воду, травяные чаи и морсы.

чай с ромашкой

Можно, например, насладиться волшебным вкусом чая из облепихи. Ранее мы рассказывали о том, чем полезна сезонная ягода, и как из нее приготовить целебный согревающий напиток.


Ищите больше по теме: