10 продуктов которые избавляют организм от накопленных токсинов

Как правило, детоксикация организма является важным процессом большинства диет. Кроме этого, она способствует налаживанию нормальной работы всего желудочно-кишечного тракта.
соединенные вместе ладони трех человек с клюквой

Быстрое выведение токсинов из организма в особенности помогает справляться со сбоями в работе пищеварения тем, кто не придерживается здорового питания, употребляет много обработанных продуктов с низким содержанием клетчатки и полезных веществ. Joinfo.ua рассказывает о продуктах, помогающих избавить организм от токсинов естественным путем.

1. Алоэ вера

Лекарственное растение оказывает целебное воздействие на слизистую кишечника и защищает ее. С помощью алоэ вера можно эффективно очистить организм от токсинов (шлаков) и в дальнейшем поддерживать «внутреннюю чистоту». Рекомендуется чистка этим натуральным соком дважды в год – весной и осенью.

алоэ вера

2. Йогурты с пробиотиками

Отлично регулируют кишечный транзит. Детоксикация организма при помощи пробиотиков создает благоприятные условия для восстановления не только нормальной микрофлоры и иммунитета. Такие йогурты способствуют поддержанию нормального функционирования кишечника, почек, легких, кожных покровов.

3. Клюква

Ягода обладает практически уникальными свойствами – повышенными антибактериальными и противовоспалительными способностями и умением выводить огромное количество токсинов. Полезные вещества, содержащиеся в клюкве, помогают поддерживать на должном уровне функционирование иммунной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

4. Люцерна

Одно из наиболее богатых по питательной ценности растений: в нем очень много аминокислот, белков, витаминов, минералов, пигментов, углеводов и фитонутриентов. Серьезно помогает пищеварительному тракту в процессе очищения.

поле люцерны

5. Манго

Фрукт обладает слабительным действием и эффективно помогает нормализации пищеварения. В манго – значительное содержание различных витаминов и минералов. Правда, некоторым этот продукт может показаться слишком кислым или чересчур острым.

6. Пырей

Помогает организму накапливать кислород и выводить токсины, являясь мощным детоксикантом, очищающим печень. Восстановление щелочности крови происходит за счет нормализации окислительно-восстановительного баланса, увеличения количества красных кровяных телец и снижения артериального давления.

7. Семена льна

Они защищают кишечную флору, регулируют кишечный транзит без побочных эффектов. Прекрасный источник клетчатки, содержащий содействующие укреплению здоровья Омега-3 жирные кислоты. Льняные семена лучше употреблять, предварительно замочив в лимонной воде по 2 столовые ложки на порцию.

высыхающие льняные семена

8. Спаржа

Отличное средство для очищения организма, выполняющее функции дренажа для печени и способствующее активному выведению токсинов. Спарже также свойственен эффект омоложения и выстраивания защитного барьера от онкологических заболеваний. Она отлично помогает организму бороться с воспалительными процессами и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

9. Тмин

Уменьшает боли в животе и активно борется с кишечными газами, нормализуя работу желудочно-кишечного тракта. В тмине высокое содержание витаминов группы В, железа, кальция, линолевой и фолиевой кислот. Он также применяется при лечении заболеваний нервной системы, тахикардии, является эффективным мочегонным средством.

10. Чеснок

Специалисты-диетологи не зря включают этот овощ в качестве важнейшего элемента правильно режима питания. Чеснок эффективно способствует укреплению иммунной системы и помогает печени справляться с выводом токсинов.

лежащий на столе чеснок

Возможно, вам также будет полезно узнать, что провести детоксикацию организма и очистку бронхов можно с помощью лукового чая. Ранее мы уже рассказывали о полезных свойствах этого витаминного напитка и о том, как его можно приготовить.

Фото: Pixabay