Как справиться с изжогой и какие продукты желательно исключить из рациона

Миллионы людей страдают от изжоги и постоянно ищут средства, чтобы избавиться от этой проблемы. Зачастую гастроэнтерологи рекомендуют применять определенные препараты, но ведь наверняка и народная медицина может предложить массу целебных вариантов.
молодой человек ест

Всем, кто хотя бы раз сталкивался с изжогой, необходимо учитывать, что без изменения образа жизни и пищевого поведения, полностью избавиться от этого неприятного состояния невозможно. Но есть народные средства, которые могут снизить остроту проявления, считает Joinfo.ua.

Какие средства могут эффективно справиться с изжогой?

Сода

Пожалуй, самым популярным средством от изжоги с давних пор считается сода. Для приготовления целебного средства достаточно развести бикарбонат натрия в стакане теплой воды. Однако следует учитывать, что часто применять его не стоит, так как сода может вызвать обострение заболеваний органов желудочно-кишечного тракта.

Травяные настои и отвары

Алоэ. Питательные вещества в растении обладают противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Также они эффективно справляются с изжогой. Для этого необходимо столовую ложку отжатого из листьев сока развести в стакане теплой воды, и выпить маленькими глотками.

Корень горечавки. Для приготовления настоя необходимо залить 20 граммов сухого сырья одним стаканом крутого кипятка. Настоять 30 минут, процедить. Употреблять средство нужно за полчаса до приема пищи по одной столовой ложке.

чашка с травяным чаем, цветущее растение

Корень аира. Для устранения изжоги принимают внутрь истолченное сырье в исходном виде или разведенное в теплой воде, или можно просто пожевать корень. Однако следует учитывать, что употребление аира категорически запрещено при проблемах с почками.

Ромашка. Это растение широко известно своими противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Положительное влияние оно оказывает и на слизистую желудка, уменьшая проявления изжоги и рефлюкса. Использовать ромашку можно в виде настоя или отвара. Для приготовления средства нужно два пакетика (две столовые ложки) ромашки залить стаканом кипятка.

Активированный уголь

Многие воспринимают этот препарат исключительно, как средство для борьбы с отравлениями. Но не менее эффективно оно и при изжоге. Достаточно употребить всего лишь две таблетки.

Натуральные свежевыжатые соки

Овощные соки. Эти натуральные напитки можно принимать как по отдельности, так и смешивая в разных комбинациях. Наиболее эффективными в деле борьбы с изжогой считаются: морковь, свёкла, капуста. Употреблять их следует перед едой.

четыре стакана с овощными соками

Картофельный сок. Одно из самых эффективных средств от изжоги. Рецепт приготовления очень прост: очищенные клубни натереть на терке и отжать через марлю сок.

Продукты питания

Многие продукты питания, регулярно присутствующие на наших столах, способны эффективно бороться с изжогой. К ним относятся:

  • минеральная (щелочная) вода, желательно немного подогреть и выпустить газ;
  • мед, можно употреблять разведенным в молоке или воде, а также в смеси с соком алоэ;
  • разнообразные семена (льна, тыквы, подсолнечника), употреблять в сыром виде;
  • гречка (прокаленные зерна), перемолоть в порошок, употреблять перед едой;
  • соль, чтобы снять приступ изжоги, достаточно рассосать шепотку натрия;
опрокинутая солонка горсть соли
  • горох, предварительно замоченные зернышки (несколько штук) просто разжевать при появлении неприятных симптомов.

Какие изменения следует внести в образ жизни и рацион питания?

Не переедайте. Зачастую проявления рефлюкса возникает после обильного застолья. Поэтому, чем меньше будет порция потребляемой еды, тем больше шансов избежать изжоги.

Сбросьте лишний вес. По мнению гастроэнтерологов, если у человека есть избыточные жировые отложения в области живота, то риск появления рефлюкса значительно повышается. Поэтому, похудение поможет предотвратить в перспективе появление изжоги.

Избегайте потребления большого количества углеводов. Кислотный рефлюкс может быть вызван плохим перевариванием углеводов и ростом бактерий в тонком кишечнике.

Откажитесь от употребления вина или пива. Алкогольные напитки могут усилить проявления кислотного рефлюкса и изжоги. Зачастую провоцируют неприятные симптомы пиво и вино.

Не пейте слишком много кофе. Кофе усиливает проявления кислотного рефлюкса и изжоги.

чашечка кофе на срезе дерева, чайная ложка

Откажитесь от потребления продуктов, провоцирующих изжогу. Многие пациенты отмечают, что причиной неприятных ощущений являются:

  • сырой лук, способный раздражать слизистую пищевода и тем самым вызывать сильную изжогу;
  • газированные напитки временно увеличивают частоту отрыжки, что может способствовать появлению кислотного рефлюкса;
  • шоколад усугубляет проявления рефлюкса.

Статья носит исключительно ознакомительный характер. Применять любые народные средства от изжоги можно только после консультации у гастроэнтеролога! Не занимайтесь самолечением.

Берегите себя и будьте здоровы!

Фото: Pixabay.