5 видов чая для улучшения настроения и повышения уровня энергии

девушка в прыжке
Большинство из тех, кто сталкивался с сильной усталостью и снижением жизненных сил, предпочитают восполнять запасы энергии с помощью кофе. Но знаете ли вы, что чашка чая может быть не менее освежающей и бодрящей?

Короткий световой день, сниженная физическая активность и, в некоторой степени, холодная погода – причины сильной усталости, характерной для зимних месяцев года. Поэтому многие ищут возможности зарядить себя энергией, чтобы справиться со всеми запланированными делами. Joinfo.com советует остановить свой выбор на некоторых видах чая.

Зеленый чай

зеленый чай в серых чашках

Зеленый чай - любимый напиток большого числа людей, потому что он не только имеет приятный вкус, но и приносит много пользы организму. С одной стороны, он незаменим в борьбе с лишним весом, с другой - укрепляет иммунную систему и даже способствует снижению артериального давления.

Это один из лучших бодрящих чаев. Потребление всего лишь одной чашки зеленого чая поможет восстановить энергию всего за 10 минут. А все благодаря высокому содержанию кофеина, а также аминокислоты L-теанин, замедляющей усвоение кофеина организмом. То есть бодрящий эффект после употребления напитка сохраняется более продолжительное время.

Мятный чай

мятный чай в заварнике

Сначала несколько слов о мяте и ее аромате. Вы можете использовать эфирное мятное масло в качестве средства для сеанса ароматерапии, после которого вы почувствуете мощный прилив энергии.

Мятный чай особенно рекомендуется при усталости. Он помогает организму поддерживать физическую активность и одновременно улучшает когнитивные способности мозга. Стимулирует центральную нервную систему и повышает концентрацию внимания.

Преимущество мятного чая заключается в том, что он не содержит кофеина. Его рекомендуется употреблять не только для повышения уровня жизненных сил, но и для уменьшения головных болей и неприятных ощущений внизу живота во время ежемесячного цикла у женщин.

Имбирный чай

имбирь на блюдце с чашкой

Еще одним из самых известных и любимых энергетических чаев является имбирный. Целебный корень на протяжении веков использовался в народной медицине, благодаря многочисленным полезным свойствам. Ведь неслучайно его называют супер-средством от всех болезней.

Имбирный чай стимулирует кровообращение, что делает его идеальным источником бодрости. Он также содержит кетохоламины, которые регулируют расход энергии в организме.

Помимо этого, имбирный чай борется с воспалительными процессами в организме. Его прием показан всем людям, занимающимся активными видами спорта. И наконец, что не менее важно, данный напиток способствует скорейшему похудению.

Чай пуэр

чай пуэр

Если вы хотите попробовать что-то новое и бодрящее, заварите чашечку китайского чая пуэр. Названный в честь одноименного региона в Поднебесной, напиток является частично ферментированным черным чаем. У него глубокий и насыщенный вкус, который наверняка понравится тем, кто предпочитает что-то особенное.

Чашка чая пуэр содержит примерно вдвое меньше кофеина по сравнению с таким же объемом кофе. Если вкус напитка кажется вам слишком терпким, добавьте в него небольшое количество молока.

Белый чай

белый чай в чашке

Знаете ли вы, что белый чай готовят из самых свежих и совершенно необработанных листьев чайного куста. Вот почему данный напиток при заваривании практически бесцветен.

Но отсутствие насыщенного колера не должно вводить вас в заблуждение, потому что белый чай ароматен и идеально подходит для подзарядки ваших внутренних «батареек». Он содержит больше антиоксидантов, чем зеленый чай, и имеет более мягкий вкус.

Также в состав белого чая входит L-теанин, который, как уже упоминалось выше, является аминокислотой, замедляющей усвоение кофеина. Поэтому, его употребление особенно оправдано с самого утра, чтобы ощущение бодрости не покидало вас весь день.

А совсем недавно мы писали о том, что в праздники люди употребляют много нездоровой пищи и алкогольных напитков. В итоге нарушаются основные функции в организме, что негативно влияет на здоровье. Чтобы наладить работу всех систем, следует провести детоксикацию.

Фото: Pixabay.