Погода -4° Киев
EUR 31.41 USD 27.83
Главная / Hi-Tech / Наука / Что исключить из рациона чтобы эффективно сбросить вес — исследование американских ученых

Что исключить из рациона чтобы эффективно сбросить вес — исследование американских ученых

Специалисты, работающие в Университете Филадельфии, пришли к любопытным выводам. Результатами своей научной работы они поделились с общественностью.
тарелка

Ведь вопрос похудения является актуальным для огромного числа людей по всему миру. А потому результаты нового исследования ученых США очень заинтересовали многих, пишет Joinfo.ua.

Какие данные взяли ученые для своего исследования?

В процессе своей научной работы специалисты задействовали сведения о нескольких тысячах людей, страдающих от ожирения и диабета II типа. В рамках эксперимента одна группа участников примерно 4 года назад отказалась от употребления алкоголя, а другая никак не ограничивала спиртное, употребляя горячительные напитки без каких-либо ограничений все годы проведения эксперимента.

ожирение

К какому выводу пришли исследователи?

Результаты эксперимента показали, что отказавшиеся несколько лет назад от алкоголя участники первой группы смогли намного быстрее избавиться от лишнего веса, чем те, кто продолжал употреблять спиртные напитки.

По мнению американских экспертов, любую диету можно сделать намного более эффективной. Для этого следует соблюдать лишь одно правило — полностью воздержаться от употребления спиртного.

алкоголь

Кроме того, ученые сделали вывод, что даже в случае, если не пить месяц, а потом устроить себе «праздник» и выпить алкогольный напиток, то эффективность практически любой диеты значительно снизится. При этом речь идет именно о длительных сроках — когда для похудения нужны не дни, а месяцы и годы.

Также специалисты считают, что воздержание от алкоголя способно смягчить симптомы диабета второго типа.

А недавно мы как раз рассказывали про «окно питания». Предлагаем вам узнать подробнее о диете, которая даже удостоилась Нобелевской премии.

Фото: pixabay