Погода 14° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Hi-Tech / Наука / Ученые доказали что технологии негативно влияют на психическое здоровье людей

Ученые доказали что технологии негативно влияют на психическое здоровье людей

Согласно последним данным, полученным учёными из США, высокие технологии могут негативно влиять на психическое состояние и здоровье людей. И пока что не существует достоверных способов защиты от них.

Нет, некоторые духовные практики позволяют сохранить чистоту помыслов и спокойствие даже при длительном использовании гаджетов. Да и некоторые типы характера дают человеку что-то типа «естественной защиты». Однако это мало кому свойственно. Так что Joinfo.ua сейчас расскажет вам, как именно технологии негативно влияют на человека.

Смартфоны

Тут всё довольно просто и прозаично. Никакой психологии – исключительно физиология. Согласно исследованиям Гетеборгского университета, синий свет от экранов смартфонов способствует нарушению сна у мужчин и развитию, а также – усугублению депрессивных симптомов у представителей обеих полов. А всё потому, что синий свет нарушает выработку мелатонина, гормона, который отвечает за нормальные циклы сна и бодрствования. Да и не только за них. А где нет сна – там наблюдается резкое снижение защитных функций, причём как обычного иммунитета, так и психического. Отсюда – тревожность, раздражительность и стойкие проблемы с психикой.

Интернет в целом

Источник - dealersolutions

Исследователи из университета Лидса проследили чёткую корреляцию между депрессией и активным использованием интернета. Дело в том, что интернет позволяет мозгу работать на сверхвысоких скоростях. Мгновенное получение информации, возможность действовать быстро и чуть ли не инстинктивно. Обычная жизнь по темпу сильно проигрывает, поэтому начинает казаться скучной и медлительной. Снижается эффективность выработки дофамина, что приводит к развитию стойкой клинической депрессии. Корректируется только «новыми дозами» быстрого интернета.

Социальные сети

Учёные из университета Миссури тщательно исследовали все те негативные влияния на психику человека, которые дают социальные сети. Это и чувство собственной неполноценности, и хроническая зависть, и профессиональная тревога, и огромное количество ненужной, но однозначно негативной информации обо всём, что происходит в мире. Всё это никак не способствует психическому равновесию и может стать причиной развития клинической депрессии.

Можно ли как-то защититься от вреда?

Источник - butterbin

Теоретически, да. «Гигиена сознания», практики расслабления и концентрации, самоограничение использования гаджетов и интернета в целом позволяют сохранить спокойствие. А начать стоит с того, чтобы научиться не спорить в Сети с людьми, чья точка зрения отличается от вашей. Если вы научитесь просто игнорировать сам факт существования таких людей и концентрироваться на своей жизни и своих успехах – дальше будет проще.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, как нужно правильно защищать детей от угроз, исходящих из социальных сетей и интернета. Всё же детям тут сложнее – у них ещё критическое мышление не сформировалось.

Главное фото - mcdn