Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Hi-Tech / Наука / Ученые выяснили почему от скуки людям хочется спать и как с этим бороться

Ученые выяснили почему от скуки людям хочется спать и как с этим бороться

Скуку могут навевать нудные рабочие заседания, монотонный надоевший труд, не интересный фильм в кинотеатре или мало приятная компания. А ощутив скуку мы начинаем зевать и, кажется, вот-вот уснем. Почему так происходит и как бороться с этим состоянием, чтобы себя не выдать, рассказали ученые.

Группа японских и китайских ученых провели масштабное исследование, целью которого было выяснить, почему человеческий организм реагирует на скуку повышенной сонливостью и активизацией зевания, пишет Joinfo.ua.

Скука навевает сон. Почему?

Как выяснили исследователи, все дело в строении и функционировании отдельных долей нашего мозга. В статье ученых, опубликованной в журнале Nature Communications, дается полный ответ на вопрос: почему мы засыпаем, когда теряем интерес к происходящему и откровенно скучаем.

Оказывается, часть мозга, которая влияет на мотивацию и удовольствие, воздействует и на сонливость. Если эта область не стимулируется, мозг будет посылать сигналы к отдыху и сну. Эти нейроны настолько сильны, что мы не можем почувствовать разницу между сном, вызванным скукой, и обычной потребностью организма в отдыхе.

Йо Оиси, ведущий автор исследования, объяснил, что классический сомноген аденозин служит формированию состояния дефицита энергии и вызывает сон через мозговые рецепторы.

Конечно же, исследователи дали рекомендации относительно того, как «обмануть мозг» и не уснуть на важном, но очень скучном заседании или мероприятии.

«Чтобы преодолеть усталость, люди стараются выпить чашечку кофе, что не всегда помогает. Когда одного кофе недостаточно для того, чтобы вы не спали во время скучных собраний, я рекомендую вставать и стоять, или еще лучше, ходить взад-вперед в задней части кабинета. Если кто-то спросит, почему вы это делаете, вы можете сослаться, к примеру, на боли в спине», - рекомендует Патриция Салбер, доктор медицины, участница исследования.

Выход на улицу, чтобы получить немного солнечного света и свежего воздуха, «повысит уровень вашего орексина, нейропептида, которые помогут вам бодрствовать. Через 10–15 минут вы можете вернуться и закончить встречу, чувствуя себя намного более собранным», - добавила Патриция Салбер.

Д-р Дженнифер Стагг, еще один участник иследования, рекомендует рассмотреть альтернативы кофеину, сказав, что «вместо того, чтобы переходить на кофеин, убедитесь, что вы пьете достаточно простой питьевой воды в течение дня»

Напомним, ранее исследователи, изучив данные мировой статистики, пришли к выводу, что цвет автомобиля имеет важное значение в вопросе безопасности. Каких же оттенков машины самые надежные на дорогах, а какие чаще всего становятся жертвами ДТП или угонов, мы вам уже рассказывали.

фото - pixabay