Погода 14° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Hi-Tech / Наука / Спорт в сочетании с диетой может навредить здоровью – неожиданные выводы ученых

Спорт в сочетании с диетой может навредить здоровью – неожиданные выводы ученых

Занятия в спортзале и одновременные ограничения в питании могут сыграть с худеющими злую шутку. Это опасное сочетание способно стать причиной появления проблем со здоровьем костей. К такому выводу пришли ученые из США.

Все мы знаем, что для того, чтобы похудеть, нужно заниматься спортом и правильно питаться. Вот только последнее понятие многие люди трактуют не совсем правильно, передает Joinfo.ua со ссылкой на мнение американских ученых.

Неожиданность даже для ученых!

Исследователи, проведя опыты на мышах, выяснили, что одновременно заниматься спортом и сидеть на диете – нельзя! Причем, выводы ученых касаются любых диет, суть которых сводится к ограничению калорий.

Результаты нового исследования, опубликованные 11 сентября 2019 года в научном издании Journal of Bone and Mineral Research, показывают, что кости у млекопитающих негативно реагируют на ограничение калорий и, особенно, в сочетании с физическими упражнениями.

Майя Стайнер, доктор медицинских наук, доцент медицины в Медицинской школе UNC, которая является старшим автором исследования, призналась, что эти выводы стали для ее команды полнейшей неожиданностью!

"Прошлые исследования на мышах показали, что физические упражнения в сочетании с обычной калорийной диетой и даже высококалорийной диетой полезны для здоровья костей . Теперь мы узнаем, что это не так " – удивляется эксперт.

Подробности исследования

Прошедшие исследования были сосредоточены на изучении жира в костном мозге мышей. Несмотря на то, что этот момент пока достаточно плохо изучен, считается, что наличие большого количества жира в костном мозге млекопитающих, включая людей, делает кость слабее.

Соответственно, чем меньше жира - тем кость здоровее. Ученые пришли к выводу, что на соотношение количества жира в костном мозге напрямую влияет вес человека – чем он больше, тем выше содержание вредного вещества.

В последнем исследовании рассматривалось, что происходит с жиром костного мозга и общим состоянием костей при ограничении калорий. Всего было использовано две группы мышей: группа на здоровом и полноценном питании (RD), группа на диете с ограничением калорий (CR). Каждая группа выполняла определенные физические упражнения, но питались животные по-разному – группа CR ела на 30 процентов меньше, чем мыши в группе RD.

МРТ изображения мышиного бедра. Фото: medicalxpress

«Это было умеренное ограничение калорий, и мы обнаружили значительное увеличение жира в костном мозге. Кроме того, у ненормально питавшихся мышей наблюдалось значительное сокращение костной ткани», - сказал Стайнер.

Обе группы мышей получали в одинаковом количестве добавки витаминов и минералов. По словам Майи Стайнер, это свидетельствует о том, что влияние на здоровье костей было связано с ограничением калорий, а не с недостатком питательных веществ.

Выводы ученых

«Если смотреть на это с человеческой точки зрения, даже низкокалорийная диета, которая является очень питательной, может иметь негативные последствия для здоровья костей, особенно в сочетании с физическими упражнениями. Это важно учитывать женщинам, потому что с возрастом здоровье наших костей начинает естественным образом снижаться. Потребление калорий и физические упражнения могут сильно повлиять на риск перелома или серьезной травмы», - подвела итоги Стайнер.

Профессор также добавила, что ее команда сейчас планирует провести дополнительные исследования, чтобы понять функцию жира костного мозга и влияние на него диет и физических упражнений. Будущие опыты, как и все предыдущие, финансируются за счет грантов Национального института здравоохранения (NIH) и Национального института артрита и костно-мышечных и кожных заболеваний (NIAMS) США.

Ранее мы рассказывали о том, что антибиотики разрушают сердечно-сосудистую систему. К такому выводу пришла недавно команда ученых из Университета Британской Колумбии.