USD 27.17 EUR 30.51
Главная / В мире / Не расслабляться: психологи не советуют в отпуске отказаться от проверки электронной почты

Не расслабляться: психологи не советуют в отпуске отказаться от проверки электронной почты

Одной из наиболее распространенных рекомендаций психологов тем, кто отправляется в отпуск, является полностью отключиться от рабочего процесса и забыть об электронной почте. Однако подобный способ расслабиться подходит далеко не всем.
 

Некоторыми отпускникам категорически рекомендуется хотя бы периодически проверять свой почтовый ящик, заявил в интервью телеканалу SVT профессор психологии и директор Института исследования стресса Турбьерн Окерстедт.

Держим руку на пульсе

«Некоторым очень нравится, когда они могут следить за тем, что происходит у них на работе, — говорит он. — Это становится своего рода предохранительным клапаном в ситуации, когда человек возвращается из отпуска и не знает, что случилось за время его отсутствия. А если он занимает ответственную должность, то может возникнуть масса вещей, которые будут вызывать стресс».

По словам эксперта, за последние десятилетия рабочая среда кардинально переменилась. У большинства людей полномочия возросли, а с ними увеличилась и ответственность. Поэтому, по его словам, лучше находиться в пределах досягаемости во время отпуска или выходных.

В отпуске нужно отдыхать!

Отметим, эксперт организации «Лидеры» Эрика Свенссон, специализацией которой является развитие руководящих навыков, признает, что многие начальники практически не касаются темы «подключенности» своих подчиненных. Они не вводят обязательных правил относительно того, сколько и каким образом они должны пребывать «на связи» во время выходных или в отпуске. Свенссон настаивает, что, постоянно проверяя почтовый ящик, человек не может полностью отрешиться от рабочих будней.

 «Я думаю, каждый должен спросить самого себя, а нужно ли находиться в доступе во время отпуска, и принять нужное решение еще до его начала. Если как следует подумать, то в большинстве случаев приходишь к выводу, что практической необходимости в постоянной проверке электронной почты нет», — полагает Свенссон.

Отметим, если в отпуск вы пока отправляться не планируете, то существуют другие способы снять стресс. Так, в Калифорнии набирает обороты практика приводить домашних животных в офис. Как выяснилось, присутствие собак в офисе не только снижает кровяное давление и частоту сокращений сердца, но и повышает производительность труда. Присутствие четвероногого друга в офисе способствует созданию хорошей рабочей атмосферы и отвлекает от беспокойных мыслей, в том случае, если владелец животного допоздна задерживается на работе.



Ищите больше похожей информации по ключевым словам