Секрет успеха Меган Маркл: герцогиня не первый год практикует трансцендентальную медитацию

Известная на весь мир герцогиня Сассекская поведала о своем духовном учителе, встреча с которым, по словам Меган Маркл, изменила всю ее жизнь в лучшую сторону, делится Joinfo.com.

Гуру Меган Маркл

Несколько лет назад будущая герцогиня Сассекская познакомилась с необычным человеком, представившимся именем Лайт (Light в переводе с англ. означает «свет», прим. Ред.). Его внутренние уверенность и спокойствие поразили Меган.

Как оказалось, Лайт практикует трансцендентальную медитацию. С этой практикой он познакомил и актрису, которая поначалу не поверила, что таким образом можно настолько изменить свое душевное состояние.

Но, продолжая общаться с таинственным мужчиной, она понемногу проникалась его идеями и взглядами. Позже Меган говорила, что практика медитации и знакомство с этим удивительным человеком изменили ее жизнь. Она испытывала настоящее счастье и была уверена, что обязана этому волшебному состоянию души именно практике, которой ее научил Лайт.

Регулярно медитируя, Меган смогла не только справиться с временами накатывающей, как бывает у каждого, тревожностью. Но и изменила свое будущее к лучшему, научившись получать от жизни больше удовлетворения и обретя спокойствие.

Как нужно медитировать

Герцогиня Сассекская советует найти тихое место, где вам бы никто не мог помешать. Затем, концентрируясь на своем дыхании, отслеживать все мысли, позволяя им появляться и исчезать. Время длительности практики стоит определить заранее и учиться самому завершать медитацию по его истечению.

Так можно обрести душевный покой и погрузиться в состояние умиротворенности, которое и станет ключом к успеху. Ведь неуверенный в себе человек вряд ли способен добиться чего-либо в этой жизни. Может быть, именно в практике медитации секрет того, что актриса смогла покорить сердце Принца Гарри? Кто знает.

Совсем недавно герцог и герцогиня Сассекские отлично провели время на закрытой вечеринке. Выходные Меган Маркл и Принца Гарри в Амстердаме прошли просто незабываемо.

Фото: Instagram meghan_markle