Погода Киев
EUR 32.62 USD 27.63
Главная / Леди / Красота / Лучшие диеты для похудения: избавиться от лишнего веса реально абсолютно всем

Лучшие диеты для похудения: избавиться от лишнего веса реально абсолютно всем


Какие диеты, на которых можно посидеть недолго, а результат получить быстро, идеальны для зимы? И какие есть противопоказания?
 

Мы много чего пишем про похудение. Например, как избавиться от лишней жидкости в организме. А какие диеты могут быть актуальны зимой? Ведь она уже близко, и что мешает, пока все равно нет свежих фруктов и прочих соблазнов, сбросить немного веса благодаря несложным диетам? Рассказывает Joinfo.ua!

Диета из 800 калорий

Ни в коем случае не садитесь на эту диету при беременности или при серьезных физических нагрузках! К тому же не забывайте — она поможет сбросить буквально пару килограмм, зато быстро и без последствий для здоровья.

Суть в том, что нужно первую неделю есть не более восьмисот калорий в день, на второй — тысячу двести. И по тысяче двести калорий в день можно питаться три недели, но потом надо обязательно прекратить!

Меню «800 калорий»

 

На завтрак выпейте кофе, но не просто черный, а с молоком, и не с обычным, а обязательно с обезжиренным. Съешьте пятьдесят грамм хлеба, политого оливковым маслом, томат и сорок грамм сыра. Для завтрака хватит.

На обед попробуйте салат из овощей, которые приготовлены на пару. Добавьте мясо, рыбу, раков или яйца — только считайте калории! И один фрукт обязательно.

На ужин можно съесть салат из свежих овощей, добавить сыр, ветчину, сардинки или тунца. Плюс орехи — грецкие либо миндаль, четыре штуки. И, опять же, один фрукт!

Резкая диета

Тут вы можете за две недели потерять восемь килограмм, но больше двух недель на ней сидеть нельзя. Нельзя при проблемах с холестерином или печенью. А главное — что результаты видны быстро, потому диета психологически несложная!

Меню для резкой диеты

На первой неделе на завтрак съедаете два яйца вкрутую и помидор, запиваете чаем. На обед — и снова два яйца вкрутую (диета и вправду перегружает печень, вы же помните, что много яиц есть не стоит?!), фрукты, порцию сыра или овощей.

На ужин — те же два яйца вкрутую (если вы можете съесть шесть яиц за день и не умереть от боли в животе — эта диета для вас!), тоже фрукты, тоже овощи или сыр.

На второй неделе на завтрак пьете чай либо кофе, съедаете ломтик хлеба или же порцию морковного салата. На обед — уже знакомые нам два яйца вкрутую, салат и мясо. На ужин — и снова два яйца, салат — и, на сей раз, рыба.

 

Журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн напоминает, что есть множество более щадящих методов разгрузки. Те же отруби на завтрак, например. Все это веселье с яйцами или с подсчетом калорий, работает, безусловно. Но нужно же думать головой и учитывать свои проблемы со здоровьем!

Вот одна девочка уже очень давно ходит по врачам, ей ищут проблемы с нервной системой. Ничего, кроме вегето-сосудистой дистонии, написать в карточку не могут. А симптоматика есть. И девочка при этом ест что попало и когда попало. Ты, говорят ей, так до панкреатита допрыгаешься. Так у меня, отвечает, уже давно есть.

Девочке восемнадцать лет. У девочки пока только стабильная интоксикация мозга, которая вызывает проблемы с нервной спстемой — потому что она не учитывает свой панкреатит. Жить же он мешает только опосредованно! Не будьте как эта девочка, потому что годам к тридцати она свой организм угробит окончательно.