Погода 11° Киев
EUR 31.25 USD 26.49
Главная / Леди / Красота / Уникальная диета: как похудеть учитывая цвет продуктов

Уникальная диета: как похудеть учитывая цвет продуктов


Что такое цветная диета? Как по ней питаться? Какое должно быть меню? И чем она полезна?
 

Мы много чего рассказываем про диеты — вот недавно буквально списком диет на зиму поделились. А давайте поговорим о цветной диете, новомодной и, говорят, очень действенной, предлагает Joinfo.ua!

В чем ее суть?

В том, что в основе — цвет. Про значение цвета в системе фэн-шуй мы уже рассказывали. А тут вот цвет важен… в еде. То есть поедаются продукты разного цвета! Дело в том, что фитонутриенты, натуральные красители, которые отвечают за окраску продукта, могут оказывать лечебно-профилактическое воздействие на организм человека. Если правильно ими питаться — можно и на похудение организм настроить!


Как питаться?

Во-первых, категорически не стоит есть простые углеводы, жареное, жирное, сладости и фастфуд. А также пить алкоголь. Цвет еды — это очень важно! - должен быть именно натуральным, то есть указывать на то, какие витамины и минералы содержаться в этом продукте. Увы, есть цветные мармеладки не поможет — там искусственный краситель. А питаться стоит пять раз в день! И последний раз — не позднее чем за два часа до сна! Начинать надо с более тяжелой пищи, а чем ближе к концу дня, тем легче должна быть еда.

Еду нужно готовить на пару или варить. Не стоит ни на что отвлекаться во время еды. Нужно обязательно заниматься физкультурой — да хотя бы ходить по свежему воздуху. И такой диеты можно будет придерживаться очень долго! Конечно, если нет заболеваний ЖКТ, печени, почек. Вообще в таких случаях лучше диетами не злоупотреблять.

 

Понедельник

Он — белый! То есть питаемся мы в первый день недели только белоснежной едой, она чистит легкие, кишечник, и нервную систему на место ставит! Можно есть молоко и разные молочные продукты, включая, кстати, не очень белоснежный сыр. Белый рис. Бананы. Белое мясо. Яичный белок. Белая фасоль. Капуста (белокочанная или цветная). Спагетти. Белая рыба. Белые груши. Но никакого картофеля — там слишком неподходящие углеводы. А пить стоит либо воду, либо белый чай.

Вторник

Вторник у нас красный, занимаемся кровообращением. Можно есть красное мясо, помидоры, фасоль, свеклу, красный перец, клюкву, красный виноград и другие ягоды, красную игру, гранаты, красные яблоки. Пить можно красное сухое вино — да, иногда алкоголь разрешается! А еще — клюквенный морс и чай каркаде, да и обычную воду.

 

Среда

Она зеленая. Помогает урегулировать гормональный баланс и чистит организм от токсинов и шлаков. Можно есть зеленые овощи, киви, яблоки (зеленые!), мяту, зеленую стручковую фасоль. А пить — мятный напиток, зеленый чай или воду.


Четверг

Оранжевый день! Поднимает иммунитет, чтобы не болеть простудой. Можно есть манго, дыни, апельсины, абрикосы, тыкву, морковь, персики, мед, лосося, облепиху. При этом в любом количестве, вся эта еда — легкая!


Пятница

День фиолетового цвета! Антиоксиданты, а также успокаивающие нервную систему вещества. Ешьте баклажаны, чернику и черную смородину, а также черный виноград, ежевику, сливы и голубику. Пить можно сливовый компот или черничный чай.

Суббота

Желтый день — помогает в работе мозга, печени, селезенки, ЖКТ и поджелудочной. Абрикосы и персики, ананасы и кукуруза, желтый перец и кабачки, цукини и яичный желток (но максимум два в день!), яблоки (желтые!), сыр, лимон, мед. Пить можно желтый чай или воду с медом.

 
 

Воскресенье

День без цвета. По воскресеньям, согласно этой диете, есть не надо. Пейте негазированную воду. В крайнем случае — ешьте творожную сыворотку.

Журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн желает вам вкусной диеты и скорейшего похудения!