Погода 11° Киев
EUR 31.82 USD 26.86
Главная / Леди / Красота / Привычка критиковать свою внешность мешает похудеть: мнение диетолога

Привычка критиковать свою внешность мешает похудеть: мнение диетолога


Американский диетолог Кимберли (Kimberly Snyder) Снайдер, создательница самого популярного в Голливуде напитка «Зеленый светящийся смузи» (он же #GGS), уверена, что поддерживать красивую фигуру девушкам мешает самокритика.
диета
 

Диетолог Кимберли Снайдер высказала мнение, что самая вредная привычка, мешающая добиться успехов на пути к улучшению своей внешности, является привычка по несколько раз на дню смотреть на себя в зеркало и выискивать недостатки, передает joinfo.ua.

Сила мысли решает многое

Как считает, Кимберли Снайдер, девушки уверены, что похудеть им поможет только спорт и строгая диета. Однако не меньшее влияние оказывают на нас наши мысли. Если вы смотрите на себя в зеркало и мысленно или вслух проговариваете: «я толстая», «я некрасивая», «я ленивая»…, то ваше подсознание запоминает эти установки и начинает работать над их осуществлением.

диета
 

Стоит отметить, что к аналогичному выводу пришли ученые из гарвардского университета. Исследователи задействовали в своем опыте около сотни женщин-уборщиц. Поделив дам на две группы, в одной ученые утверждали, что уборка помещений – полезный и уважаемый труд, помогающий к тому же быстро похудеть. А другая группа барышень трудилась в обычном режиме без каких-либо информационных установок.

Спустя месяц выяснилось, что уборщицы из первой группы все избавились от львиной доли лишнего веса, выглядели бодро и свежо. Во второй группе никаких изменений не произошло.

диета
 

Послушный инструмент – наш собственный разум

Наш ум — это своеобразный инструмент, который способен или помогать в достижении желаемого, или мешать. Поэтому желающим похудеть, следует немедленно прекратить все разговоры и мысли о собственных недостатках. Вместо этого начните внушать себе, что вы прекрасны, стройны, веселы, харизматичны и пр. Результаты не заставят себя долго ждать

Журналист ДжоИнфоМедиа Милена Хмель напоминает, что похудеть к праздникам помогут 5 эффективных упражнений.


Ищите больше похожей информации по ключевым словам