Лучшая витаминная монодиета: омолаживающая морковная диета для быстрого похудения
Краткосрочные диеты часто вызывают чувство голода и дискомфорта, считает Joinfo. Однако витаминные диеты, даже если они состоят из одного продукта, способны омолодить организм и принести большую пользу. Монодиеты обычно используются по сезону. Летом отлично для быстрого похудения испробовать арбузную монодиету. Это вкусно и очень полезно.
Правила морковной диеты
Морковную диету лучше всего использовать в периоды межсезонья, когда организм утомлен и страдает от авитаминоза. Кроме того, морковь богата клетчаткой, поэтому этот продукт должен быть максимально представлен в любом рационе даже не худеющего человека.
Во время морковной диеты на протяжение трех дней диетологи рекомендуют есть салат из моркови и яблока. Заправлять медом и лимонным соком.
На четвертый день добавляют 200 граммов картофеля, запечённого в кожуре.
Каждый день выпивать не менее 1,5 литра чистой воды и пол-литра зеленого чая без сахара.
Пятый день добавляют практически все низкокалорийные продукты в разумных количествах. И на протяжение недели при выходе из диеты не употреблять слишком жирной и жареной пищи, чтобы не травмировать организм. Если не придерживаться последней рекомендации, вместо похудения можно получить диаметрально противоположный результат. При правильно соблюдении морковной диеты в день можно терять до килограмма веса.
Редакция ДжоИнфоМедиа напоминает, что монодиеты нельзя использовать людям, которые страдают заболеваниями ЖКТ, двенадцатиперстной кишки. А также подросткам и беременным женщинам.
Диетологи уверены, что морковная диета помогает омолодить организм, хорошо влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Кроме того, при периодическом ее использовании исчезают мелкие морщины и заметно уменьшаются глубокие.
Правила диет и похудений в зимнее время кардинально отличается от остальных сезонных диет. Это объясняется недостатком витаминов и быстрой утомляемости организма. Для того, чтобы хорошо себя чувствовать и сбросить несколько лишних килограммов, рекомендуется следовать правилам цветной диеты.