Погода 17° Киев
EUR 28.98 USD 25.81
Главная / Леди / Красота / Как быстро избавиться от целлюлита: 5 шагов к красивому телу

Как быстро избавиться от целлюлита: 5 шагов к красивому телу

Предательский жир откладывается там, где нам он меньше всего нужен. И где от него сложнее всего избавляться. И самое неприятное, что даже интенсивные физические тренировки против него не особенно помогают.

А если речь идёт о конкретном целлюлите, то помочь вообще может мало что. Но надо уточнить, что настоящий целлюлит в медицинском понимании – это не просто рыхлая кожа, а конкретное воспаление подкожной жировой клетчатки. Проблема медицинская, а не косметическая. К счастью, куда чаще приходится сталкиваться с целлюлитом, именно в бытовом понимании этого слова. И Joinfo.ua сейчас расскажет вам, что с ним можно делать.

Небольшое, но важное уточнение. В медицине есть своё обозначение «целлюлита в бытовом понимании» - гиноидная липодистрофия. Возникает не столько за счёт лишнего веса, сколько за счёт нарушений микроциркуляции крови и лимфы. И да, с этой проблемой, особенно на ранних её этапах, в принципе можно бороться. Например, следующими способами.

Меньше сладкого

Да, ещё меньше сладкого. Если адипоцитам не будет из чего жир получать, то они и увеличиваться не будут. И циркуляции крови мешать не станут. Так что меньше сахара (можно компенсировать мёдом и фруктами) и меньше жира (компенсировать морской рыбой). А от сладкого чая и различных газированных напитков стоит вообще отказаться.

Больше жидкости

Опять же, для обеспечения нормальной микроциркуляции, лучше чтобы был некоторый избыток жидкости, которая всё равно потом из организма на жаре выведется быстро. Так что теперь речь пойдёт не о двух литрах воды, а чуть ли не о трёх. Причём она не должна быть холодной – только комнатной температуры, иначе усваиваться плохо будет. Но её можно заменять несладким чаем, особенно зелёным, и различными фруктовыми соками.

Больше физической активности

Активные сокращения мышц заметно улучшают циркуляцию крови в целом. Не только в мышцах, но и окружающих тканях. И за счёт этого вероятность развития целлюлита снижается до минимальных значений. И тут даже не особо важно, чем именно вы занимаетесь. Даже, честно говоря, регулярный массаж с этой задачей справился бы. Команда Joinfo.ua напоминает вам, что регулярные физические упражнения – в принципе гарант красоты и хорошего самочувствия.

Полноценный сон

Не секрет, что недосыпание – главный враг женской красоты. И ситуации с целлюлитом этого тоже касается. Так что 7-8 часов сна – это то, что должно быть в распоряжении каждой уважающей себя дамы. И да, кофе и другие тонизирующие вещества перед сном – это плохая идея, поскольку приведёт к нарушению нормального цикла сна, а значит, полной пользы вы так и не сможете получить.

Специальные антицеллюлитные крема

А вот это, пожалуй, самый сложный момент. Дело в том, что многие из таких кремов, мягко говоря, со своей задачей не справляются. Например, потому, что крем, предназначенный для коррекции нарушений микроциркуляции, используют уже тогда, когда фиброзные изменения пошли. Разумеется, он не поможет. Чем более запущены процессы, тем сложнее их корректировка и дороже средства лечения. И про это нужно всегда помнить. Как и про то, что с фиброзом реально сложно бороться. Так что на быстрый результат рассчитывать не стоит.

Мы также полагаем, что вам было бы интересно взглянуть на знаменитостей, которые нисколько не переживают о своей проблемной коже. Чего и вам, кстати, советуем. Ведь это, честно говоря, не слишком большой недостаток.