Погода 20° Киев
USD 26.33 EUR 29.51
Главная / Леди / Красота / Чудо-диета Дженнифер Лопес: как певице удалось похудеть после рождения близнецов

Чудо-диета Дженнифер Лопес: как певице удалось похудеть после рождения близнецов

Мало кто из мужчин задумывается, каких усилий стоит женщинам их красота. И у каждой есть свои бюти-секретики. Особенно у звезд. У Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez) - это ее чудо-диета.

Большинство женщин, во время беременности, набирает лишние килограммы. И когда приходит пора бороться с ними, начинает искать эффективные способы вернуться в свою прежнюю форму. Joinfo.ua поделится с вами «шоколадной» диетой от Джей Ло.

Формула похудения от звезды

До родов певица использовала для похудения шоколад. Вы не ослышались, именно шоколад! Она ела 2 шоколадных батончика в день. А воду пила только после еды.

После рождения замечательных малышей Дженнифер Лопес обратилась за помощью к специалистам. Приходить в форму ей помогли диетологи и тренера. Задавшись целью сбросить лишний вес, популярная певица за месяц избавилась от около 9 килограммов.

Сама диета абсолютна проста. Основное правило – за неделю до начала полностью исключить из рациона соль и сахар.

Вариант ежедневного меню Джей Ло:

На завтрак можете себе позволить стакан воды, апельсин, стакан какао. После того, как пройдет 15 минут, позволяется съесть несколько фруктов.

На обед только творог (максимум 200 грамм) и много фруктов.

Ланч состоит из горстки сухофруктов. Очень удобно брать с собой в дорогу, чтобы не забыть перекусить.

И ужин. Вы можете съесть 200 грамм мяса любой птицы или 300 грамм рыбы с овощами.

Также позволяется пить перед сном обезжиренный йогурт.

Конечно, диета будет более эффективной, если вы поступите также как и Дженнифер. Знаменитость добавила к диетическому питанию занятия спортом. Придерживаясь такого режима, Джей Ло стала выглядеть еще более привлекательной. Главное поставьте себе цель и двигайтесь ей навстречу.

Фото: Instagram jlo, Pinterest