Погода 18° Киев
EUR 28.98 USD 25.81
Главная / Леди / Красота / Датская диета - принцип питания помогающий сбросить до 5 кг за две недели

Датская диета - принцип питания помогающий сбросить до 5 кг за две недели

Некоторые люди готовы пойти на что угодно, лишь бы сбросить вес. Вот только собственной силы воли, чтобы банально сдерживать себя во время каждого приёма пищи, им не хватает. Зато раз в несколько месяцев собраться и «сесть» на что-то экстремальное – это совсем другой разговор.

А между тем, экстремальные диеты в большинстве своём конкретно вредны для здоровья. И устраивают такую встряску для организма, последствия которой ещё долго «аукаются». Впрочем, среди экстремальных диет попадаются и такие, в которых это всё учтено. И Joinfo.ua сейчас расскажет вам об одной из таких диет – о датской диете.

Суть диеты

Начнём, пожалуй, с того, что данную диету изначально создавали для скандинавских больниц. То есть для людей, которым нужно было срочно сбросить лишние килограммы, иначе провести операцию, которая могла бы спасти им жизни, было нельзя. Поэтому данная диета подразумевает не только жесточайшие ограничения по количеству съедаемого, но и постоянный медицинский контроль и внутривенное введение питательных веществ.

Между прочим, крайне здравый подход. Куда проще следовать жестким диетам, когда понимаешь, что тебя активно контролируют и если что, помогут. Внешняя дисциплина всё же куда проще и доступнее, чем дисциплина внутренняя.

Так вот. Две недели. По 600 кКал каждый день. Преимущественно белок – курица, яйца, куриный бульон, фасоль. Разнообразные овощи в строго дозированных количествах. Физические нагрузки не рекомендованы. По сути – жесткое голодание под контролем медперсонала и регулярной сдачей анализов крови.

Результаты впечатляют – за две недели можно сбросить до 11 килограмм. Причём конкретно жира, а не воды, как в большинстве других «экстремальных» диетах. С этим связана ещё одна сложность – если лишнего жира в организме нет, то утилизироваться начинает белок, а это не слишком полезно для здоровья.

Так что прибегать к датской диете стоит только при наличии конкретного ожирения в медицинском понимании этого слова. И только под присмотром врачей – очень уж легко нарушить хрупкий метаболизм и довести себя до полноценного физического истощения. А в остальном – отличная диета, которая даёт гарантированные результаты.

Важный момент

Любая диета, даже такая эффективная, как датская, окажется бесполезной, если после её завершения вы не будете следить за собственным рационом питания. Смысла сбросить вес, чтобы потом быстренько его набрать – нет. Подобные встряски не приносят организму ни малейшей пользы.

Поэтому датская диета – часть сложного комплекса подготовки организма к новому образу жизни. Опять же, поначалу – под контролем специалистов. Не просто так на западе всё большую популярность обретают так называемые «лагеря похудения».

Мы также полагаем, что вам было бы интересно узнать о диетах, которые хоть и могут привести к похудению, но необратимо влияют на организм, причём далеко не в лучшую сторону. Их стоит всячески избегать, если вы хотите не только красиво выглядеть, но и здоровье сохранить.



Ищите больше похожей информации по ключевым словам