Погода Киев
EUR 32.27 USD 28.08
Главная / Леди / Красота / Цветная диета: сбросить лишний вес поможет правильное сочетание продуктов питания

Цветная диета: сбросить лишний вес поможет правильное сочетание продуктов питания

Человечество придумало огромное количество диет. Многие из которых являются эффективными, но весьма опасными для организма, поскольку нарушают основные принципы правильного питания.

Нет, тем, кто хочет похудеть «любой ценой», это не слишком важно, но любой здравомыслящий человек задумается – а стоит ли оно того? И вот одной из подобных диет является так называемая «цветная». Да, она весьма эффективна, но увы, последствия для организма после неё не слишком хороши. Но Joinfo.ua вам сейчас всё равно о ней расскажет.

Принцип диеты довольно простой – каждый день можно есть только продукты определённого цвета. И только его. Плюс питаться надо мелкими порциями по 6 раз в день. Размеры порций примерно одинаковые, как и интервалы между приёмами пищи.

Первый день – белый

Варёная картошка, рис, яичный белок, белые мясо и рыба, цветная капуста, чеснок, молоко и молочные продукты. В общем, много белка и "долгих" углеводов. В качестве начала сложной диеты – неплохой вариант.

Второй день – красный

Красная фасоль, постное мясо, томаты, вишня, малина, клубника, красный перец, клюква, красные яблоки. Итого, много фруктов, овощей и продуктов с повышенным содержанием антиоксидантов. И разнообразных каротиноидов.

Третий день – зеленый

Шпинат, салат, разнообразная зелень, брокколи, капуста, огурцы. Преимущественно овощи, богатые клетчаткой. Для пищеварения весьма полезно, а калорий – практически нет.

Четвёртый день – оранжевый

Морковь, тыква, красная рыба, хурма, манго, персики и абрикосы. Опять много фруктов и овощей с повышенным содержанием антиоксидантов, а также – каротина.

Пятый день – фиолетовый

Баклажаны, базилик, виноград, сливы, ежевика, смородина. Овощи и фрукты, содержащие много воды, что может вызывать повышенную нагрузку на почки.

Шестой день – желтый

Желтый перец, ананасы, яблоки, кукуруза, сыр, мёд, желток. Относительно сбалансированное питание, поскольку есть и белки, и углеводы.

Седьмой день – прозрачный

Полное голодание, разве что воду можно.

Даже сами адепты этой диеты не советуют придерживаться такого питания более двух недель. А любая диета, которая направлена исключительно на сброс нескольких лишних килограммов, а не на поддержание веса человека на определённом уровне, автоматически не является здоровой. Любое такое голодание – стресс для организма. А такие формы стресса ни к чему хорошему не приводят. Да и сам принцип подбора продуктов, ориентируюсь не на состав, а на цвет – не является научным. Так что команда Joinfo.ua рекомендует вам не особо часто использовать «цветную диету». Да, её можно подобрать таким образом, чтобы она была сбалансированной, но это потребует слишком много труда.

Мы также полагаем, что вам было бы интересно узнать о других опасных диетах. Они, кстати, реально вредны для здоровья, поскольку совсем уж странные принципы используют.