Погода 24° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Красота / Современные диеты - это вредно: стресс для организма и возможные последствия

Современные диеты - это вредно: стресс для организма и возможные последствия

Один из важнейших вопросов, который постоянно ставит перед собой человечество – "Как похудеть, да так, чтобы усилий особых не прилагать? Здоровое питание и постоянный режим – не предлагать".

Увы, но это факт. Вместо того, чтобы воспользоваться самым простым способом, правда, требующим систематического подхода, большинство предпочтёт несколько раз в году посидеть на какой-нибудь странной или даже экстремальной диете, чтобы сбросить вес. Вот только большинство подобных диет реально вредны для здоровья. И Joinfo.ua расскажет вам, почему именно.

Диета по группам крови

Она просто не работает. Потому что не имеет никакого логичного подтверждения и научного обоснования. А те положительные моменты, что могут быть с ней связаны, объясняются банальным дефицитом калорий, который в любом случае приведёт к похудению. А объявлять какие-то продукты вредными только на основании одного, причём далеко не самого важного, параметра гомеостаза – не рационально.

Экзотические диеты

Которые включают в себя какие-то экзотические продукты и продуктозаменители, типа специальных пищевых порошков. Всё экзотичное – дорогое. И разработчики таких диет пойдут на всё, чтобы доказать, что эти методы работают – иначе они не получат денег, причём – очень даже больших. Так что если вы слышите о необходимости приобрести «уникальное средство для похудения, только для вас и по скидке» - сразу проходите мимо. Похудеет в лучшем случае только ваш кошелёк, а в худшем – ещё и метаболизм.

Раздельное питание

Теория, которая гласит, что для переваривания основных компонентов нужны разные условия, только кажется логичной. На самом же деле – это искусственный конструкт, который навязывает поведение, не свойственное природой. Где вы видели, чтобы всеядные существа питались раздельно? А между тем, именно поведение, близкое к натуральному, и приводит чаще всего к положительным изменениям здоровья.

Высокобелковая диета

С одной стороны – довольно эффективная штука, если вы хотите нарастить мышечную массу. Но с другой – это огромная нагрузка на печень, поджелудочную и сердце, так что только реально здоровый человек может с ней справиться. Как и с закономерным увеличением уровня холестерина в крови. Поэтому диета в принципе рабочая, но не для всех.

Вегетарианская диета

Ситуация, когда человек вынужден прикладывать массу усилий, чтобы найти адекватный заменитель какому-то продукту питания, как минимум – абсолютно неестественное поведение. Ведь большинство вегетарианцев вынуждены употреблять дополнительные витаминные добавки, чтобы чувствовать себя нормально. А как уж говорилось, ни одна неестественная диета не может быть полезной для метаболизма, особенно при длительном использовании.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о более-менее здоровых диетах. Например – средиземноморской. Как показала практика, она является достаточным способом похудения, который ещё и организм способен оздоровить.