Погода -2° Киев
EUR 31.7 USD 27.76
Главная / Леди / Красота / Нездоровые продукты от которых не обязательно отказываться во время диеты

Нездоровые продукты от которых не обязательно отказываться во время диеты

Каждый человек, который не понаслышке знает, что значит сидеть на диете, сможет рассказать, как тяжело отказываться даже на короткий период от любимых продуктов. А теперь диетологи заявляют, что мучить себя вовсе не обязательно!

В калорийных продуктах, которые, как принято считать, мешают в избавлении от лишнего веса, содержится масса других полезных веществ. Так что, всем худеющим Joinfo.ua советует пересмотреть свой жесткий рацион питания и позволить себе некоторые радости в еде.

Бекон

Да, есть бекон в больших количествах ежедневно вредно для здоровья, но кто сказал, что его нельзя позволить себе один-два раза в неделю? Этот продукт является отличным дополнением, например, к овощному рагу. Если соблюдать меру, бекон абсолютно не помешает вашей диете, а придаст вашим блюдам неповторимый вкус и аромат.

Торты и другие сладости

Все знают, что сладости – это лидеры по содержанию количества калорий. Но, если раз в месяц отправляетесь на день рождения, не стоит отказывать себе в маленьком кусочке вкусного десерта! Поверьте, лучше позволить себе эту слабость, чем облизываться и портить себе настроение. Праздники ведь в вашей жизни бывают не каждый день!

Макаронные изделия

Множество диетологов не рекомендуют отказываться от употребления любимой пасты даже во время диеты. Эксперты советуют добавлять в блюда из макарон большое количество овощей, чтобы нейтрализовать их не совсем полезное воздействие и снизить калорийность.

Картофель

Такой вредный, по мнению большинства худеющих, картофель, помимо калорий, содержит в себе еще витамины, калий, железо и клетчатку. Да, картофель фри во время диеты – не самый лучший вариант, но почему бы не полакомиться запеченным в духовке овощем или картофельным пюре?

Кофе

Версий по поводу вреда и пользы кофе существует в мире великое множество. Большинство из них – ничем не обоснованные предрассудки. Людям, которые худеют, не нужно полностью отказываться от бодрящего напитка. Пейте его в меньших количествах и без добавления сахара!

Хлеб

А хлеб приверженцы диет и вовсе считают своим главным врагом! И это тоже неправильно! Вариантов хлебобулочных изделий существует достаточно, чтобы каждый человек мог выбрать подходящий, основываясь на вкусовых качествах и калорийности. Справедливости ради отметим, что самый вредный для фигуры хлеб делается из белой муки.

В заключение хочется сказать, что абсолютно все диеты существенно влияют на эмоциональное состояние худеющего. Во время периодов ограничения в еде или голодания особенно хочется вкусить всяких вредностей. Не поддашься слабости – еще больше хочется, поддашься – совесть начинает мучить!

Важно помнить о том, что все хорошо в меру! И избавление от лишних килограммов в ущерб здоровью – это самая большая ошибка, которую только может допустить человек. Не стоит в погоне за красивым телом забывать о том, что здоровье невозможно купить ни за какие деньги!

Любите себя, будьте красивы и здоровы!