Погода -1° Киев
EUR 31.73 USD 27.77
Главная / Леди / Красота / Как худеть в выходные без тренировок: ученые пришли к неожиданным выводам

Как худеть в выходные без тренировок: ученые пришли к неожиданным выводам

К интересному выводу пришли американские ученые. Проведенные опыты показали, что ничего не делая в выходные можно худеть. Но как такое возможно? Давайте узнаем!

Группа исследователей из Университета Техаса опубликовала в одном из известных научных журналов результаты своих экспериментов. Стоит отметить, что многих людей, следящих за своими фигурами, такие выводы ученых могут здорово обрадовать и обнадежить, пишет Joinfo.ua. А суть их в том, что ничего не делать и худеть в выходные дни очень даже реально.

Отдыхать и худеть в выходные дни без тренировок – реально!

Никто не говорит, конечно же, что теперь вы можете ставить перед собой тазик с оливье и корзину пирожков и все выходные это поедать. Нет! Но и утомительные тренировки в спортзале точно можно отложить, поскольку худеть вы будете и без них.

На первый взгляд, данное утверждение кажется странным, как можно худеть, ничего для этого не делая? Очень просто: эксперименты на животных показали, что активная спортивная тренировка оказывает воздействие не только на мышечную ткань, но и на нейронные связи в головном мозге. Причем длится этот эффект в течение двух суток.

Таким образом, хорошенько позанимавшись в спортзале или дома в пятницу, вы будете продолжать пожинать полезные плоды тренировки в течение двух следующих дней, которые обычно у нас являются выходными.

При этом, увеличивать интенсивность физических нагрузок перед выходными совершенно нет необходимости. Один час на беговой дорожке – и можете расслабляться следующие два дня. Вдобавок, исследование показало, что у крыс, которым пришлось хорошенько побегать в течение часа, снижался аппетит на несколько часов. Таким образом, ученые смогли объяснить, почему люди после занятий в спортзале долго не хотят есть.

А также было установлено, что в течение последующих 48 часов у животных существенно возрастал метаболизм.

Делаем вывод, господа худеющие, хорошая тренировка в пятницу поможет проваляться два дня на диване, но при этом организм будет активно сжигать калории. Только вы же помните, что здоровое питание и отказ от вредных привычек никто не отменял!

Если же вы просто до безумия обожаете хорошо и вкусно покушать, и именно это лишает вас возможности распрощаться с ненавистными килограммами, тогда помимо тренировок вам будет интересен еще один эксперимент, который провели немецкие ученые. Узнайте, почему они советуют закрывать глаза!

Источник фото: pxhere