Погода -7° Киев
EUR 31.9 USD 27.98
Главная / Леди / Красота / Вопреки стереотипам: целлюлоза - отличный помощник в избавлении от жира на талии

Вопреки стереотипам: целлюлоза - отличный помощник в избавлении от жира на талии

Обладательницы стройной фигуры знают, на какие жертвы приходится идти, чтобы поддерживать себя в форме. Занятия спортом, отказ от любимых вкусняшек и диеты. Но, что, если подтянутый живот можно заполучить, не изнуряя себя длительными тренировками?

Секрет идеальной фигуры и здорового организма весьма прост. Убрать лишний жир на животе поможет целлюлоза. Об этом говорят специалисты Американского университета Уэйк Форест в штате Северная Каролина, сообщает Joinfo.ua. Целлюлоза способствует хорошему метаболизму, что не позволяет лишним жирам «оставаться» на вашей талии.

Целлюлоза в борьбе с лишним жиром

Целлюлоза – это нерастворимая клетчатка. Она способствует очистке и урегулированию работы желудочно-кишечного тракта, а также улучшает пищеварение. В результате употребления клетчатки ваш организм обновляется и работает в слаженном режиме.

Большое количество клетчатки содержится в кожуре различных фруктов, оболочке бобовых и зерновых. Также клетчатку можно приобрести и в виде порошка (пищевая добавка). К сожалению, не все вводят эти продукты в свой рацион. Это и является главной ошибкой в желании заполучить стройную талию.

Ученые советуют каждый день добавлять в любое блюдо по 10 грамм клетчатки (или мякоти). С помощью этой нехитрой манипуляции брюшой жир уменьшится на 3,7 процентов за 5 лет. Способ длительный, но как дополнение к тренировкам, весьма эффективный.

Диетологи напоминают, что клетчатку можно найти не только в бобовых, но и в некоторых овощах и овсяной муке. При этом, главное помнить, что, взявшись за свою фигуру, вы должны отказаться от вредной пищи и фастфуда.

Принципы любого похудения заключаются в правильном и здоровом питании, умеренным физическим нагрузкам и отказе от блюд, которые тянут вашу фигуру «на дно». Сделайте над собой усилие и ваш организм отплатит вам вдвойне сияющей кожей и подтянутым телом.

Немногие знают, что употребление клетчатки - это важная потребность нашего организма. Не только белки, жиры, углеводы и полезные микроэлементы способствуют оздоровлению. Если вы не обращали внимание на этот важный элемент питания и хотите исправить свою ошибку, советуем вам ознакомиться с перечнем продуктов, которые ее содержат.

Источник фото: picjumbo