Погода ° Киев
EUR 30.79 USD 27.18
Главная / Леди / Красота / 10 признаков того что вам пора начинать худеть

10 признаков того что вам пора начинать худеть

Чаще всего, человек сам решает, когда ему стоит начинать худеть. Для большинства это исключительно косметическая проблема и несоответствие собственным эстетическим стандартам. Но бывает и иначе.

Бывает так, что худеть нужно по медицинским показаниям, иначе существенно повышается риск многочисленных проблем со здоровьем. И это уже не «чьё-то мнение», а конкретная медицинская рекомендация. И Joinfo.ua сейчас расскажет вам о признаках, которые недвусмысленно намекают, что пора начинать худеть.

Трудности со спортом

Если лишний вес мешает делать те упражнения, к которым вы уже давно привыкли – это тревожный признак. Причём «мешает» - означает не полную невозможность, а значительное усиление усталости после тех или иных нагрузок.

Храп и плохой сон

Источник - bagnet

Лишняя кожа и жир вокруг шеи могут сдавливать дыхательные пути, за счёт чего – приводить к апноэ во сне. И к общему ухудшению снабжения мозга кислородом. Правда, такое состояние наступает обычно тогда, когда другие признаки избыточного веса уже давно сигнализируют о нём.

Болезненные области

Которые постоянно покрываются синяками или воспаляются. И всё это – без какой-либо заметной причины. Как правило, такое состояние связано с метаболическими нарушениями, вызванными лишним весом.

Постоянная усталость

И повышенная утомляемость. Сон, конечно, помогает, но ненадолго. Утомляет всё – даже самые обычные повседневные занятия, типа работы, прогулок или даже шопинга.

Постоянный голод

Главное фото - kurir

Несмотря на то, что едите вы ничуть не меньше, чем раньше, а даже чуточку больше. И всё равно – проходит полчаса, и снова хочется. Связано либо с ожирением, либо с тем, что пища совершенно не сбалансирована. Или, что ещё опаснее – с появлением инсулинрезистентного диабета.

Высокое кровяное давление

Со всеми вытекающими – головокружением, головными болями, ощущением сердцебиения, одышкой и прочими классическими симптомами. Сюда же входит и повышенный уровень холестерина.

Боль в спине, бёдрах и коленях

Потому как лишний вес – большая нагрузка на суставы. Причём проявляется боль как во время движения, так и в состоянии покоя. Второй вариант ещё хуже, поскольку означает, что ткани уже начали изнашиваться.

Обхват талии более 90 сантиметров

Главное фото - wikiw

Конечно, тут всё от роста зависит, но в среднем, 90 сантиметров в обхвате много для всех. Даже для двухметровых качков-спортсменов.

Вы прибавляете по нескольку килограмм каждый год

Понемногу и совершенно незаметно. Но если посмотреть на свои старые фото – разница ощутима. Это означает, что что-то в вашем образе жизни способствует набору лишнего веса. И пора вносить корректировки.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о некоторых особенностях откладывания жира на теле, в зависимости от особых состояний метаболизма. Это, кстати, помогает правильно поставить диагноз и придумать конкретное лечение.

Главное фото - Pxhere