Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Красота / Главные правила ухода за кожей лица в зрелом возрасте

Главные правила ухода за кожей лица в зрелом возрасте

Кожа человека меняется по мере его взросления. Этот процесс естественен, однако, часто у нас возникают состояния тревоги, вызываемые появлением первых морщин. Беспокоиться не нужно, ведь, как известно, некоторые правила ухода за кожей позволяют делать ее молодой даже в зрелом возрасте.

При старении уровень коллагена в составе кожи снижается, что влияет на ее упругость. Также уменьшается объем гиалуроновой кислоты, отвечающей за задержку воды в дерме. Низкое содержание гиалуроновой кислоты вызывает морщины не только на лице, но и на шее и зоне декольте. Какие еще факторы приводят к старению и что с этим делать, расскажет Joinfo.ua.

Внешняя среда – опасный враг

Помимо естественного процесса старения, кожа подвержена внешним факторам вне зависимости от возраста. Холодный или сухой воздух, стрессы, ультрафиолет, некачественные продукты питания, высокие нагрузки – все это не делает кожу красивее и моложе.

При рассмотрении вопроса об уходе за нашей кожей мы должны учитывать три основных фактора: сбалансированное питание, насыщение кислородом и отдых.

Каких правил следует придерживаться?

Питайтесь правильно

Важно правильно питаться, есть свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами, которые очень полезны для клеток кожи и всего тела. Желательно сократить употребление вредных фастфудов и снеков, не злоупотреблять алкоголем, обращать внимание на морепродукты и отказаться от вредных привычек.

Защищайтесь от ультрафиолета

Надо защищать себя от солнечного света, используя специальную косметику. Долгое пребывание на солнце вызывает морщины, пятна и другие проблемы. Поэтому специалисты рекомендуют использовать продукты SPF в течение дня.

Больше бывайте на свежем воздухе

Помогайте своей коже дышать, насыщайте ее кислородом! Для этого занимайтесь физическими упражнениями и гуляйте на свежем воздухе. Так в организме активизируется кровообращение и ткани кожи насытятся кислородом.

Отдыхайте

Красота во сне – это не просто миф. Важность сна научно доказана. Недостаток отдыха приводит к сильному стрессу для организма, а хронический стресс влияет на выработку коллагена в коже. Нам нужно спать не менее 8 часов в сутки, чтобы наша кожа восстановила свою естественную регенеративную силу.

Используйте витамины

После 40 лет витамины B6, A, C и E считаются наиболее полезными. Они насыщают кожу, делая ее молодой и красивой. Употребляйте продукты с богатым содержанием этих витаминов, используйте их в качестве масок для лица, добавляя в основной продукт по уходу: крем или тоник. Можете приготовить лед для утренних умываний, добавив в него эти витамины. Они продаются в каждой аптеке.

Увлажняйте кожу

Для здоровья нашей кожи крайне важно увлажнение. Поэтому желательно употреблять воду и сочные фрукты. Вода необходима для поддержания оптимального уровня влаги в клетках: гидратация защищает ткани и придает коже эластичность.

Пользуйтесь качественной косметикой

Всегда используйте средства по уходу, специально созданные в лабораториях для специфического ухода за зрелой кожей. Они стоят недешево, но результат того стоит. Не доверяйте недорогим кремам, которые продаются в магазине за углом. Рекомендуются также и маски для лица с гиалориновой кислотой, которая также продается в специализированных магазинах и аптеках.

Процесс омоложения зрелой кожи является естественным и важным моментом в жизни каждой женщины. И этот новый этап не должен пугать: человек начинает стареть с самого момента своего рождения. Оставаться молодыми и красивыми в наш век инновационных технологий – дело не самое сложное. Надо только полюбить себя и избавиться от лени, которая, к сожалению, присуща многим из нас.

Источник фото: pixabay