Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Психология / 4 психологические проблемы которые мешают вам похудеть

4 психологические проблемы которые мешают вам похудеть

Избыточный вес – это не только не эстетично. Люди с лишними килограммами подвержены риску всевозможных заболеваний. Они знают об этом, но не торопятся прощаться со складками на боках. Похудеть им мешает лень, а также другие психологические проблемы.

Причин, по которым люди не могут привести вес своего тела в порядок, немало. Бывает, что человек посещает спортивный зал, усиленно тренируется, сидит на диетах, практикуя их одну за другой, но результат остается нулевым. Здесь без вмешательства специалистов не обойтись. Но случается и такое, что спортзал обходят десятой дорогой, а о правильном питании даже речь не ведется. Почему так получается? На этот вопрос ответит Joinfo.ua.

Планы, отложенные на завтра

Мечтать легко и интересно. Зачастую мы, предаваясь грезам, переносим начало каких-либо дел на завтра, послезавтра, неделю, месяц, год. В итоге обрастаем проблемами (в данном случае – жировыми отложениями), но ничего не решаем. Люди с избыточным весом чаще, чем другие, откладывают на потом начало перемен. Никто не спорит: им тяжело двигаться, но ситуация усугубляется с каждым днем.

Чем на более долгосрочную перспективу вы откладываете похудение, тем тяжелее будет добиться положительного результата. Дадут о себе знать заболевания, и к уже существующей проблеме добавятся другие. Распутать такой клубок окажется непросто.

Ссылки на генетику

Люди с избыточным весом часто оправдывают себя тем, что их родители были толстяками, следовательно, они и сами имеют склонность к полноте, победить которую не представляется возможным. Специалисты говорят, что генетика оказывает огромное влияние, но это не решающий фактор. Согласно науке, генетически передаваемое ожирение не является неизбежным, поэтому все в ваших руках.

Если масса вашего тела на несколько килограммов выше нормы, то мысленно поставьте на весы эту проблему и свою силу воли. Желание стать стройнее должно перевесить, чтобы вы смогли избежать проблем со здоровьем и полюбили свое отражение в зеркале.

Заедание стресса

Одни во время переживаний отказываются от пищи и худеют, другие, наоборот, заедают стрессы тем, что под руку попадется, невероятно полнея от этого. Житейский опыт показывает, что во время таких перекусов люди поедают самую нездоровую пищу: это фастфуд, снеки, торты и пирожные. В совокупности с алкоголем все это подобно бомбе замедленного действия.

Искать комфорта в еде неправильно. От стрессов избавляют психологи, а не булочки. Держите себя в руках, чтобы впоследствии не пришлось жалеть о потребленных калориях.

Способ привлечения внимания

Удивительно, но, обрастая избыточными килограммами, многие, таким образом, привлекают к себе внимание. Кто-то высказывает уверенность в том, что «хорошего человека должно быть много», кто-то на каждом шагу кричит о том, что чувствует себя гармонично с лишними килограммами, а некоторые и вовсе испытывают удовольствие от того, что к их здоровью приковано пристальное внимание докторов. Все это, по мнению диетологов и психологов, является отклонением от нормы.

Если вы страдаете избыточным весом и решить эту проблему самостоятельно у вас не получается, обратитесь к специалистам. К решению вопросов, связанных с похудением, следует подходить комплексно.

Источник фото: pixabay