Погода 18° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Красота / Как быстро и безопасно загореть не рискуя здоровьем кожи

Как быстро и безопасно загореть не рискуя здоровьем кожи

Загорелое тело – это красиво. Поэтому люди проводят на пляжах много времени, забывая о вреде солнечных лучей. Избыток ультрафиолета может привести не только к ожогам, но и к ранним морщинам, а также к появлению всевозможных опасных заболеваний.

Тем не менее, специалисты говорят, что загорать можно без риска для своего здоровья. Они дают свои рекомендации и советуют строго придерживаться некоторых правил. О безопасном загаре расскажет своим читателям Joinfo.ua.

Преимущества и недостатки загара

Загар – это потемнение кожи тела, вызванное воздействием солнца. Ультрафиолет активирует продуценты меланина, и эта функция направлена на защиту от некоторых заболеваний: темная кожа более устойчива к ним. Тем не менее, сильное воздействие солнечных лучей приводит к нежелательным последствиям. Это преждевременное старение кожи, аллергия, повреждение клеток организма, а также – ожоги.

Цель принятия солнечных ванн должна состоять не в том, чтобы стать коричневым, а в том, чтобы способствовать синтезу витамина D, который помогает метаболизму костей, делает нас более активными и трудоспособными. Поэтому усердствовать с загаром не стоит.

Как загорать правильно?

  • Следите за питанием

Правильное питание имеет важное значение даже в случае с загаром. Чтобы ваш загар стал не только красивым, но и безопасным, нужно употреблять фрукты, ягоды и овощи, богатые витаминами С и Е, ликопином и бета-каротином. К таковым относятся помидоры, морковь, вишня, черника, дыня, авокадо, апельсины, киви и многие другие продукты растительного происхождения.

Распознать продукты, полезные для загара, можно по их цвету. Так, как большинство оранжевых фруктов и овощей богато каротинами. Все они помогают активизировать выработку меланина перед принятием солнечных ванн.

  • Отшелушивайте кожу

Чтобы загар был равномерным и хорошо смотрелся на коже, необходимо ее отшелушивать, применяя специальные косметические средства. Приготовить скрабы можно и самостоятельно из натуральных ингредиентов, в качестве которых отлично подходят кофе, глина, молотые косточки абрикосов...

  • Защищайте кожу

Отправляясь на пляж, не забудьте прихватить с собой специальный крем для безопасного загара. Фактор защиты такого средства не должен быть ниже 30-ти. Ошибочно думать, что этот продукт просто предотвращает загар. Это не соответствует действительности. От использования крема ваш загар получится равномерным и достаточно красивым, так как синтез меланина происходит постепенно. Средство необходимо наносить на кожу каждые два часа.

При покупке отдавайте предпочтение изделиям известных производителей. Не доверяйте рынкам, где вам могут предложить низкокачественный продукт, использование которого повлечет за собой появление проблем.

Пользоваться солнцезащитными средствами надо и тогда, когда вы даже ненадолго выходите из дома, причем, не только в жаркое время года, но и в другие сезоны. Не забывайте о том, что солнце бывает активно даже осенью и зимой. Для этих целей выбирайте крем, фактор которого составляет не ниже 15-ти.

Отметим, что в последнее время в продаже можно найти не только крем, но и специальные таблетки для равномерного и безопасного загара. Они являются хорошим дополнением к солнцезащитному косметическому средству. В таких препаратах содержатся Омга-3, витамины А, С и Е и другие вещества, которые помогают коже синтезировать меланин и бороться со свободными радикалами.

  • Загорайте не дольше 30 минут в день

С приходом теплого сезона начинать принимать солнечные ванны рекомендуется с десяти минут в день. Постепенно это время можно увеличивать. Но категорически не рекомендуется делать это между 12 и 16 часами. В это время солнце особенно опасно, так как его лучи имеют высокую частоту. Если вы понимаете, что переборщили с загаром, немедленно уходите с пляжа и предпринимайте меры по решению этой проблемы. Дело в том, что обожженная кожа не является загоревшей. Ее необходимо лечить, чтобы не спровоцировать появление преждевременных морщин, а, тем более, опасных заболеваний, которые могут дать о себе знать через годы.

  • Увлажняйте кожу

Во время и после пребывания на солнце необходимо увлажнять кожу не только с помощью кремов. Следует помнить о соблюдении питьевого режима. Идеально подходит обычная вода, но не сладкие и газированные напитки, побаловать себя которыми соблазн велик. Загар чередуйте с купанием.

Без солнца тоже можно загорать

  • Автозагар

В последние годы в продаже появилось довольно много средств, с помощью которых можно имитировать загар. Они содержат в своем составе молекулу, называемую дигидроксиацетон (DHA) , которая при контакте с эпидермисом окисляет мертвые клетки и придает коже загорелый оттенок. Специалисты в области дерматологии говорят, что такая косметика не представляет никакой опасности для здоровья.

Выбирать автозагар следует тщательно, чтобы ваша кожа выглядела натуральной. Перед применением надо четко следовать инструкции, указанной на упаковке. В противном случае, вы рискуете покрыться темными разводами, которые уж никак не украсят ваше тело.

Не лишним будет почитать отзывы во Всемирной паутине. Но помните: то, что подошло кому-то, может совершенно не подойти вам, поэтому эффект окажется далеким от ожидаемого.

  • Солярии

Вы также можете прибегнуть к услугам соляриев, которые предлагают несколько видов загара без солнца. Кабины бывают горизонтальными и вертикальными, но их отличие заключается не только в этом. Людям со светлой кожей рекомендуется выбирать такие солярии, в которых установлены лампы низкого давления. В таких используется излучение, близкое к солнечному свету, ввиду чего риск получить ожог сводится к минимуму. Если же вы являетесь обладателем смуглой кожи, то можете получить процедуру в солярии с лампами высокого давления, но, в любом случае, следует проявлять осторожность и не переусердствовать.

Прежде чем отправляться в солярий, посоветуйтесь с врачом, насколько безопасными для вас окажутся такие процедуры.

Если вы хотите, чтобы ваша кожа стала красивой и смуглой без ущерба для здоровья, примите во внимание рекомендации специалистов. Загар может быть безопасным, но только в том случае, если вы подходите к этому вопросу, проявляя осторожность и умеренность.

Источник фото: pixabay