Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Красота / Лунная диета на август: эффективный способ избавления от лишних килограммов

Лунная диета на август: эффективный способ избавления от лишних килограммов

Диета по лунному календарю поможет вывести лишнюю жидкость и нормализовать питание. Влияние небесного светила на процессы в организме уже давно успешно используются для похудения и оздоровления!
лунная диета

Последний месяц лета отлично подходит для разгрузки организма и подготовки к смене сезона. Какие основные принципы питания по лунному календарю расскажет Joinfo.ua.

Лунная диета

лунная диета

Фото: pixabay

Каждая фаза Луны оказывает влияние на процессы в организме. Если соблюдать все правила питания, можно добиться отличных результатов с меньшими усилиями.

Растущая Луна (2-14 августа)

Возможна задержка жидкости, повышение аппетита и отложение лишних килограммов. Потому в этот период лучше питаться низкокалорийной пищей и готовить продукты щадящими способами – варить, запекать в духовке или на пару.

лунная диета

Фото: pixabay

Основные продукты и напитки:

  • яблоки;
  • кефир;
  • свежие соки;
  • вареные яйца;
  • индюшиный и куриный фарш;
  • апельсины;
  • грейпфрут.

Диетологи для уменьшения аппетита советуют добавлять анис, гвоздику, имбирь и кориандр в качестве приправ.

Полнолуние (15 августа)

лунная диета

Фото: pixabay

Максимальная концентрация жидкости в организме. Рекомендуется исключить соль, сахар, сладости и жирные продукты. Лучше всего устроить разгрузочный день и употреблять только жидкость. Детокс-чай, негазированная питьевая вода и свежевыжатый сок принесут максимальную пользу. Если отказаться от еды не получается, то упор нужно сделать на постные блюда.

Убывающая Луна (16-30 августа)

Идет усиленное выведение токсинов и шлаков, жидкости. Аппетит тоже уменьшается, что позволяет придерживаться диеты. Обязательно пить воду и можно чай.

лунная диета

Фото: pixabay

Основные продукты:

  • свежие овощи;
  • фрукты;
  • зелень;
  • ягоды;
  • орехи;
  • цельнозерновой хлеб;
  • гречневая и овсяная каши.

Нужно помнить, что все рекомендации должны быть адаптированы к состоянию здоровья и особенностям организма. Если существуют какие-либо отклонения, необходимо обязательно посоветоваться с врачом.

Главное фото: pixabay