Погода 16° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Красота / Йога для лица поможет в поддержании молодости и красоты кожи

Йога для лица поможет в поддержании молодости и красоты кожи

Вы знали о том, что йога бывает не только для тела, но и для лица? Оказывается, эта практика помогает сохранить молодость и упругость кожи, устранить мимические морщины. Для таких занятий не потребуется финансовых вложений, а эффект от них окажется ничуть не хуже, чем от посещений косметолога.

Йога для лица представляет собой комплекс упражнений по напряжению и расслаблению мелких мышц. Занятия направленны на активизацию кровотока, при котором клетки насыщаются кислородом. В чем польза таких упражнений и как их выполнять, пояснит Joinfo.ua.

Снимают стресс

В наши дни люди чаще, чем когда бы то ни было, подвергаются стрессам. В сочетании с загрязнениями окружающей среды и токсинами они приводят к так называемому окислительному повреждению кожи лица и тела. В организме при этом также происходят не слишком положительные процессы. Йога способна уменьшать гормоны стресса, что положительно сказывается на всем организме.

Детоксикация организма

Йога усиливает естественные процессы детоксикации организма. Вредные вещества, которые значительно ухудшают внешний вид кожи, выходят через мочевыводящие пути, а также вместе с потом. Кроме того, в большинстве своем асаны направлены на подтяжку живота и мышц тела, стимулируют обмен веществ, сжигая при этом лишние килограммы. Лица это также касается.

Что представляет собой йога для лица?

Для активации мышцам нужен умеренный стресс. У человека, который ведет пассивный образ жизни, мышечная масса теряется, что в конечном итоге может привести к атрофии. То же самое можно сказать о мышцах лица, тонизировать которые также призвана йога.

Благодаря таким упражнениям кожа будет выглядеть отдохнувшей, посвежевшей и упругой, количество морщин сократится, а для появления новых будет создано препятствие. Чтобы выполнить подтяжку, вам не придется обращаться к косметологу. Таким образом, продлить молодость вы сможете в домашних условиях, причем, совершенно бесплатно.

Что необходимо для занятий йогой для лица?

Все, что вам потребуется, так это желание, зеркало (можно обойтись и без него) и, соответственно ваше лицо без макияжа. Заниматься такой йогой можно в любое время суток. Особенно эффективными занятия окажутся в утренние часы, сразу после пробуждения.

Заниматься необходимо порядка десяти минут в день. Уже через две недели результат окажется на вашем лице.

Как выполнять упражнения?

В принципе, в них нет ничего сложного. С задачей справится каждый желающий. Вот некоторые из этих упражнений.

  • Лицо Будды

Закройте глаза и полностью расслабьте лицо. Представьте, что между вашими бровями расположен маленький солнечный круг, от которого волнами исходит свет. Если вы сосредоточитесь на ощущениях, то почувствуете слабое покалывание. Выполняйте упражнение в течение одной-трех минут.

  • Удиви меня!

Глаза раскройте как можно шире, но так, чтобы мышцы лба оставались неподвижными. Выполните четыре упражнения по 10 секунд каждое. Оно направлено на разглаживание морщин в области лба и между бровями.

  • Рыбка

Помните, как мы баловались в детстве? Втяните щеки таким образом, чтобы ваши губы образовали «клюв» или «рыбий рот». Во рту у вас создастся вакуум. Губы вытягивайте как можно сильнее вперед. Повторяйте упражнение пять раз по десять секунд каждое.

  • Улыбка

Быстро улыбайтесь и расслабляйтесь в течение 30 секунд. Такое упражнение укрепит и подтянет овал лица.

Как видите, ничего сложного йога для лица собой не представляет. Зато упражнения приносят огромную пользу для вашей красоты и молодости. Выполняйте их, как только выпадет свободная минутка, и уже совсем скоро вы заметите положительную динамику.

Источник фото: pixabay