Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Красота / Как похудеть по методике ладони: части руки подскажут объем порций

Как похудеть по методике ладони: части руки подскажут объем порций

Части ваших рук - пальцы, ладони, кулак - это объем пищи, которую вы можете употреблять в течение дня, чтобы похудеть.

Если вы уже пробовали много диет и никак не можете сбросить вес до желаемого уровня, а может просто хотите найти легкий способ прийти в форму, то вам следует обратить внимание на предлагаемый Joinfo.ua метод. Для определения размера порций вам понадобится только ваша рука, она-то и подскажет, чего и сколько можно употреблять в пищу.

Крайне сложно похудеть людям, привыкшим к полноценному питанию с полным перечнем продуктов. Как отказать себе в мороженом, например, если это самое любимое лакомство? Что ж, больше вам не о чем беспокоиться, так как диетологи разработали самый эффективный метод борьбы с весом, с помощью которого вы гарантировано похудеете и заживете новой жизнью.

«Похудение по ладони»

Есть люди, которые ну просто обожают макароны. И если вы относитесь к их числу, вам повезло, так как отныне вы можете их употреблять в пищу хоть каждый день без угрызения совести. Главное, соблюдение пропорции.

Предоставленная картинка объясняет, сколько и каких продуктов должно входить в одну порцию. Следует отметить, что кушать можно в течение дня, как только ощущается голод, но при этом важно привыкнуть к новым порциям.

В вашем рационе питания могут присутствовать все, что вы хотите: макароны, мороженое, масло, сыр, мясо, рыба и так далее. Безусловно, акцент все же стоит сделать на овощах и фруктах, но и это непринципиально, просто помните, что речь идет о вашем здоровье.

Вы также можете включить в меню дня рис и другие крупы, картофель. Жареное и сладкое портят не только фигуру, но и органы, а потому нужно с умом подходить к выбору лакомств. Обязательно употребляйте курицу, рыбу, красное мясо, но не больше размера ладони.

Через некоторое время вы привыкнете к такому питанию и больше не будете чувствовать дискомфорт. Диета не нанесет вред вашему здоровью, потому что вы не лишите свой организм важных веществ.

Только не стоит забывать и про тренировки. Между прочим, в домашних условиях можно заниматься не хуже, чем в зале, а живой тому пример – супруга Алека Болдуина, которая родила четверых детей, а фигура у нее словно у молодой стройной девушки.