Погода 16° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Красота / Быстрая диета "Неделька" поможет избавиться от 4 килограммов за 7 дней

Быстрая диета "Неделька" поможет избавиться от 4 килограммов за 7 дней

Тем, кто хочет срочно похудеть, помогают быстрые диеты. Благодаря им, за одну неделю можно избавиться от нескольких злополучных килограммов. Большим плюсом является то, что обычно предусматривается богатый набор "разрешенных" продуктов, ввиду чего человеку не испытывает сильного чувства голода.

Вот, к примеру, диета «Неделька». Практикуя ее, вы сможете избавиться от четырех килограммов за указанный промежуток времени. Смело позволяйте себе свежевыжатые соки, рис, картофель и другие овощи и даже макароны! О том, как придерживаться диеты, расскажет Joinfo.ua.

Понедельник

Соки свежевыжатые и безалкогольные напитки «вымоют» жировые отложения из вашего тела. При основных приемах пищи употребляйте свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Предлагаемые коктейли включают в себя апельсин, грейпфрут и две столовые ложки лимонного сока, который является богатым источником витамина С.

Есть и другие варианты. Так, коктейль из 100 мл свекольного сока, 100 мл сока сельдерея, одной столовой ложки яблочного уксуса гарантирует хорошее пищеварение.

300 гр огурцов, пучок зелени петрушки, 100 мл томатного сока, смешанные в блендере, дадут ощущение сытости. Помимо этого рекомендуется пить как можно больше чая и воды.

Вторник

Отварите килограмм картофеля в кожуре и приготовьте одним из понравившихся способов: нарежьте кольцами и приправьте небольшим количеством лимонного сока или сделайте пюре с двумя ложками молока и зеленью петрушки.

Вы также можете приготовить суп-пюре. Известно, что в картофельной кожуре присутствует большое количество полезных веществ, поэтому не пренебрегайте ею.

Среда

В этот день вам понадобится 600 г вареного риса. Этот продукт выводит токсины из организма. Отварите рис в соленой воде в течение 30 минут и разделите его на пять порций. Вы можете приправить его апельсиновым или томатным соком. В среду рекомендуется выпить 2,5 литра воды или чая.

Четверг

Ферменты, которые присутствуют в составе фруктов, ускоряют обмен веществ. Поэтому сопроводите завтрак из ломтика тоста из непросеянной муки с небольшим количеством сыра или мяса на гриле одним фруктом.

В остальное время съешьте 1,25 кг фруктов, исключая бананы. Выпейте в течение дня два литра воды. Также можете себе позволить утренний чай или кофе без сахара.

Пятница

Макароны дают ощущение сытости, поэтому съешьте их на обед. Отварите 150 граммов пасты, приправьте ее укропом или петрушкой, тертым сыром, помидорами и измельченным чесноком. Ваш завтрак должен состоять из ломтика тоста из непросеянной муки с небольшим количеством масла и яйца, отваренного вкрутую.

Суббота

Это день овощей с низким содержанием калорий. Их черед наступает во второй половине дня. На завтрак приготовьте себе тост из хлеба из непросеянной муки, яйцо вкрутую и натуральный кофе. На обед и ужин употребите килограмм овощей, которые можно есть сырыми или приготовленными с лимонным и яблочным уксусом. Выпейте полтора литра воды.

Воскресенье

Этот день – настоящий праздник живота. На завтрак съешьте два ломтика тоста, приготовленных из хлеба из непросеянной муки, предварительно намазав их маслом и «умостив» сыром. Запейте чаем или натуральным кофе.

На обед позвольте себе жареную на гриле говядину или курицу с картофелем и сельдереем. На ужин употребите салат из курицы, состоящий из пучка салата, одной луковицы, трех помидоров, сладкого перца, заправленный небольшим количеством уксуса. Не забывайте пить воду в количестве полутора литров.

Эта диета сделает вас стройнее за короткое время. Придерживайтесь ее, если хотите привести фигуру в порядок без ущерба для здоровья.

Источник фото: pixabay