Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Красота / Как подтянуть дряблые трицепсы всего за две недели по методу Аниты Луценко

Как подтянуть дряблые трицепсы всего за две недели по методу Аниты Луценко

Анита Луценко раскрыла секрет идеальных рук. Тренер рассказала об упражнении, выполняя которое две недели, можно добиться впечатляющих результатов и подтянуть дряблую кожу и мышцы.

Украинский фитнес-тренер Анита Луценко может похвастаться потрясающим телом. Благодаря ее умениям и достижениям она даже попала в успешное шоу "Зваженi та счастливi". А потому ее советам следуют многие, желающие добиться красивой подтянутой фигуры, отмечает Joinfo.ua.

Идеальное упражнение для трицепсов

В Инстаграм-аккаунте успешной бодибилдерши появилось новое видео. Расположившись на коврике во дворе дома, напротив красиво высаженных деревьев, Анита показала лучшее, по ее мнению, упражнение, с помощью которого реально всего за две недели подтянуть дряблые руки.

"Упражнение для задней стороны руки, он же трицепс, он же "ненавижу свои руки", "от это болтается" и т тд и тп он же "я как летуча я мышь", - пишет тренер.

Луценко рекомендует выполнять упражнение по десять раз на каждую руку по два подхода. Результат будет заметен уже после двух недель тренировок.

Почему это упражнение идеально подойдет для каждой женщины? Во-первых, его можно выполнять как в домашних условиях, так и в спортзале. Во-вторых, для его выполнения не нужно иметь какую-либо базу. И в-третьих, упражнение доступно для женщин любого веса, так как благодаря позе нет давления на позвоночник.

"Делаем через день и кричим "о, Боги! Это работает", - заключила тренер.

Однако одного систематического выполнения физических упражнений недостаточно. Главное – это питание. В другой публикации Анита Луценко рассказала, сколько разных продуктов можно употреблять в течение дня. В очередной раз звезда доказала – для того, чтобы быть стройной, не обязательно голодать.

Фото: Инстаграм anitasporty