Погода -5° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Красота / Ежедневная диета стройных женщин: какие пищевые привычки свойственны худышкам

Ежедневная диета стройных женщин: какие пищевые привычки свойственны худышкам

Замечали ли вы, что у всех «пышек» очень похожий образ жизни и отношение к еде? Так и есть: они «заедают» стресс шоколадкой, а еще очень любят, когда вкусно и много… У стройняшек все иначе. Поэтому, если вы хотите забыть о проблеме лишнего веса, меняйте привычки.

Давайте на секундочку заглянем в «замочную скважину» и выясним, каких привычек придерживаются стройные женщины, и как выглядит их ежедневный рацион, предлагает Joinfo.ua.

Диета без диет! Пищевые привычки худышек

Если вы думаете, что они едят как мышки и только лишь исключительно овощи, приготовленные на пару, то вы глубоко ошибаетесь. Дело здесь не в особенной какой-то диете, а в отношении к еде в целом.

Так, вы вряд ли найдете стройную красавицу, которая ест ради удовольствия. Худышки, как правило, садятся за стол, чтобы утолить чувство голода. То есть, если она голодна, она съест тарелку супа или каши, слопает горку салата и порадует себя десертом. А потом пойдет делать то, что она любит и что приносит ей истинное удовольствие, а другим пользу.

Запомните девушки, ровно до тех пор, пока еда будет для вас источником удовольствия, вы не сможете победить свой лишний вес. Ищите наслаждение в хобби, работе, отношениях с людьми, а еда – это всего лишь способ подкрепиться и восстановить силы, необходимые для чего-то более важного и прекрасного.

Худышки никогда не запихиваются едой. Они едят медленно, тщательно пережевывают пищу. У них нет ощущения, что раз блюдо такое вкусное, то его надо съесть побольше или пока дно не покажется. Это очень серьезный психологический аспект, пухлые дамы, подсознательно видящие в продуктах питания источник удовольствия, стремятся поглотить его как можно больше. Но все это самообман! Плохое настроение, страдание, внутреннюю пустоту еще никто не смог заменить или заполнить едой.

Еще один важный момент: стройняшки любят и уважают себя. Они не станут заниматься самоистязанием за праздничным столом, запрещая себе попробовать на вкус салатики, закуски и десерты. Да, иногда перебор в еде свойственен и худеньким барышням, они принимают это как данность и не переживают. Благодаря их пищевым привычкам лишние килограммы, набранные в праздники, быстро уходят сами собой.

Что же делают пышки? Они едят с огромным чувством вины и стыда, переживают, потом корят себя за слабости. Затем морят себя голодом и снова срываются. Такая зацикленность на еде очень вредит психике и ни к чему хорошему не приводит.

Попробуйте подружиться с самой собой, научитесь слышать свой внутренний голос, прислушивайтесь к своим эмоциям и выражайте их без страха, что вас осудят или не поймут. Психологи утверждают, что лишний вес становится часто следствием накопления невысказанных чувств и эмоций. Не надо накапливать лишнего в своей душе, тогда и жировых накоплений ваш организм запасать не станет.

Заодно вы научитесь отличать чувство голода от желания чем-то себя занять. А вот радовать себя надо каждый день, открываясь миру и окружающим, выкапывая в себе забытые таланты и реализовывая их понемногу каждый день.

Кроме того, вы можете есть и худеть. Это уникальный рацион, основанный на 10 продуктах. Такая диета поможет сбросить около 7 килограмм за довольно короткий срок.

фото: pixabay