Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Красота / Комплексный подход для избавления от целлюлита в домашних условиях

Комплексный подход для избавления от целлюлита в домашних условиях

Одной из самых больших проблем женщин является целлюлит или так называемая апельсиновая корка. Бороться с ним нелегко, так как процесс занимает много времени, а эффект заметен не сразу. Поэтому представительницы прекрасного пола сдаются, думая, что добиться положительного результата не получится.

Одни ходят к мастерам массажа, другие используют специальные кремы, которые, якобы, способны устранить целлюлит (по крайней мере, об этом твердит реклама). Но не спешите тратить деньги на все эти методы. Решить проблему можно в домашних условиях, если запастись терпением. О том, как одержать победу над врагом под названием «целлюлит», расскажет Joinfo.ua.

Как избавиться от целлюлита?

Этот вопрос волнует женщин не только летом, когда очень хочется надеть короткое легкое платье, шорты или выйти на пляж. Одно только понимание того, что тело далеко от идеала, заставляет предпринимать решительные действия. Если желание избавиться от целлюлита велико, то подготовьтесь изменить свои привычки и внести коррективы в образ жизни.

Прежде всего, следует пересмотреть свой рацион. Нездоровая пища – один из факторов появления целлюлита. Физические упражнения – еще один ключ к решению этого сложного вопроса. Соблюдать все эти требования надо регулярно, иначе апельсиновая корка так и останется вашим неизменным спутником.

Здоровое питание

Выбор правильных продуктов играет важную роль в борьбе с целлюлитом. Например, употребление большого количества соли приводит к набуханию жировых клеток, из-за чего целлюлит только увеличивается. Сладости также сделают его еще более явным. А вот включение в рацион продуктов из цельного зерна – правильное решение. Отруби и овсяные хлопья всегда должны присутствовать на вашем столе, так как помогают выводить из организма токсины и шлаки.

На свое питание рекомендуется обращать внимание не только тем женщинам, которые уже получили целлюлит в виде бонусов за потребление вредных продуктов, но и тем, кто хочет провести профилактику этой проблемы.

Соблюдение питьевого режима

Обезвоживание может привести к тому, что кожа станет более тонкой и слабой. Именно такая кожа особенно склонна к целлюлиту. Вода покидает организм по-разному: при потоотделении, во время посещения туалета и даже при дыхании. Потеря воды способствует снижению физической активности.

Эксперты отмечают, что взрослым следует принимать от полутора до двух литров воды в день – в зависимости от роста и массы тела. Вовсе не обязательно каждый раз покупать воду в бутылках. Закажите доставку воды на дом или поставьте фильтры. Таким образом, вам не придется себя ограничивать.

Физическая активность

Физическая активность является главным ключом к борьбе с целлюлитом. Запишитесь в плавательный бассейн, совершайте утренние или вечерние пробежки или, хотя бы, возвращайтесь домой с работы пешком. Велосипед – отличная идея. С таким «конем» вы не только избавитесь от целлюлита, но и разнообразите свою жизнь.

Регулярная физическая активность подавляет мышечную потерю, улучшает общее самочувствие и уменьшает болевые ощущения в мышцах.

Устраивайте сеансы самомассажа

Это – один из наиболее действенных способов избавиться от целлюлита. В сочетании с другими методами он принесет отличный эффект. Ежедневный массаж ускорит лимфодренаж, что поможет предотвратить накопление жира. Это также отличная альтернатива пилингам с использованием скрабов.

Кофейные пилинги

Врагом целлюлита номер один является кофеин, который подтягивает кожу и содержит антиоксиданты, которые также идеально подходят для местного применения.

Чтобы приготовить кофейный скраб, возьмите молотый кофе, соль (или сахар) и ваш любимый гель для душа. Заварите четыре столовых ложки кофе в глубокой миске, добавьте столовую ложку соли (или сахара) и немного геля. Заменить гель можно небольшим количеством оливкового масла. Такой пилинг можно использовать во время принятия душа два-три раза в неделю.

Если вы комплексно подойдете к решению вопроса ликвидации целлюлита, то очень скоро приблизите свое тело к идеалу. Нормализуйте питание, займитесь спортом, и вы не только сделаете кожу гладкой, но и избавитесь от лишних килограммов.

Источник фото: pixabay