Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Леди / Красота / 3-дневная диета поможет омолодить тело и вывести токсины из организма

3-дневная диета поможет омолодить тело и вывести токсины из организма

Вместо жесткого голодания в течение нескольких недель подряд, попробуйте постройнеть и омолодиться с помощью лояльной диеты, которая длится всего три дня.

По заверениям тех, кто попробовал этот режим питания, самочувствие приходит в норму, уходят объемы и становится легче дышать и двигаться. Главное – это не забывать пить достаточное количество воды, напоминает Joinfo.ua.

Диета для очистки организма за три дня

Каждое утро рекомендуется начинать со стакана теплой воды с лимоном. Меню на все три дня выглядит одинаково и включает в себя следующие продукты.

Завтрак в 8 часов

  • 3 яичных белка и 1 яичный желток с 150 г вареного лосося
  • Полстакана овсяного молока
  • Свежие фрукты

Обед в 12 часов

  • От 150 до 200 г слабо соленого консервированного тунца или сардины в оливковом масле
  • Овощной салат с 1 столовой ложкой оливкового масла и свежим лимонным соком
  • Свежие фрукты или ягоды

Перекус в 15:30

  • 2 маленькие куриные грудки
  • 4 фундука
  • Половина зеленого яблока

Ужин в 19:00

  • 150 г запеченного лосося
  • Овощной салат с оливковым маслом и лимоном
  • Спаржа, брокколи или шпинат, заправленные оливковым маслом

Важно соблюдать осторожность и не ложиться спать с полным желудком. Последний прием пищи должен быть как минимум за полчаса до сна.

Придерживаться этой диеты рекомендуется не чаще одного раза в месяц, и в течение всех этих трех дней нужно ежедневно выпивать 8-10 стаканов воды. Переусердствовать с жидкостью не стоит - ее избыток негативно скажется на вашем самочувствии.

Фото: pixabay